运动心肺功能的台阶测试？

1、多多练习台阶测试可以提高心肺功能，要逐步延长时间，否则没有效果，还不如慢跑的效果好。2、要提高立定跳远，可多练蛙跳，最好是3-5个一组的连续跳提高可练，次数逐步增加指卧撑一年时间如果天天坚持，你会达到优秀的

哪些症状需要评估心功能？

心脏就像汽车发动机，心脏的重要性不在多言，出现那些症状提示心脏有问题，需要评估心功能呢？1、头晕乏力和心慌以及经常感觉到疲倦:这些是心脏供血不足的，心跳加快所致。

2、出现小便减少和肾功能不全:是心脏排血不足所致。3、出现不同程度的呼吸困难:最开始出现进行性加重的劳力性呼吸困难，病情进展出现不能平卧，而表现为端坐呼吸(喜欢睡高枕头、半卧甚至完全需要正经端坐)，病情进展夜晚睡觉的时候出现阵发性呼吸困难(患者在已经睡着之后突然因为憋气而惊醒，被迫采取坐位呼吸)，病情进展则会出现最为严重的急性肺水肿，患者出现极度呼吸困难，严重患者危及生命。这是肺循环出现淤血，体循环血流下降导致。

3、咳嗽咳痰以及咯血:咳粉红色泡沫痰或者白色浆液性泡沫谈。4、出现腹胀、食欲不振、恶心呕吐等右心衰竭症状的时候。

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