夏季哪些中药泡水喝更养生

夏季哪些中药泡水喝更养生

很多人都知道在夏季的时候要多喝水才能够更好的维护自己的身体健康，那么大家在喝水的时候如果在里面加入一些能够滋补身体的中药材，那么对于身体健康而言是非常有好处的，而且还能够有养生的功效。下面是我为大家带来的夏季泡水喝养生的中药，欢迎阅读。

01西洋参

在夏季的时候可以拿来泡水喝的一个茶饮就是西洋参，在夏季的时候拿它泡水喝，对于身体的保养来说，好处是比较多的。

这主要就是因为西洋参是一种性凉味甘的中药材，在夏季的时候拿它泡水喝，能够有效的清热降火，还有就是生津养胃，对于那些在夏季总会出现食欲不振，还有就是身体疲劳的人群来说，你们在日常的生活中就可以试一试这个方法，对于保养身体来说，好处是比较多的。

大家在浸泡西洋参的时候，用来泡它的水温应该是越高越好，这样才能够把它当中所含有的营养物质浸泡出来，之后等个五分钟左右，你就可以喝了。

02决明子

在夏季除了可以用西洋参来泡茶水之外，大家在日常的生活中还可以通过浸泡决明子的方法来帮助自己保养身体，这主要就是因为决明子有一个特点，那就是可以润肠通便，还有就是清除肝火，特别适合在夏季的时候饮用，能够有效的帮助自己避免身体中火气比较高的现象，而且还能够保养身体。

因决明子性质偏寒，因此对于那些处于经期的.女性来说，你们就不要再去喝了，防止产生腹痛还有就是经期延长的出现。

除此之外，对于那些体质偏寒的人群来说，你们在日常也最好不要再去喝它了，要不然容易出现腹泻，影响自己的健康状况。

03枸杞

在夏季的时候可以拿来泡水喝，有保养身体功效的食物就是枸杞。因枸杞的性质温和，并且还能够补充肾气，因此对于那些身体素质不好的人群来说，你们在日常的生活中就可以这么吃，这样就能够有效的帮助你们调理身体，从而避免经常会出现的头晕目眩。

结语

在夏季的时候，如果你们想要保养好身体，那么在这样的情况之下，你就可以试一试把上文中的这些中药材放在水中泡水喝，对于滋补养生，清热去火来说，效果是比较显著的。

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夏季中药养生之西洋参的功效及食用方法

西洋参是一种“清凉”参，其味苦、微甘，性凉，具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效，很适合夏季“清补”。尤其适合年老、病后体虚、身体素质较差、长期脑力劳动、内分泌失调等人群进补。下面是我为大家带来的关于西洋参食用方法的知识，欢迎阅读。

西洋参食用方法

1、含着吃将西洋参放入砂锅蒸软，切薄片，早饭前和晚饭后服2―4片，或随身携带，身体不适时含服。

2、泡茶喝

西洋参片和菊花一起用沸水冲泡，有滋阴生津，清热明目的功效。

3、煮着吃

取5克西洋参片，放入砂锅内，加适量水，用文火煮十分钟，晨起空腹，将参片参汤一起服下。

4、蒸着吃

西洋参切片，研磨成粉，取5克，加一个鸡蛋，蒸熟后服用。

5、做汤吃

西洋参片还可以与其他食物搭配出各色养身汤，比如西洋参蜂蜜汤能防暑、清胃火;西洋参莲子汤能益肾养心、生津止渴;西洋参枸杞当归汤能增强体力、补肝肾，西洋参冬瓜老鸭汤清暑益气等。

西洋生食疗推荐

1、陈皮西洋参炖瘦肉

材料：陈皮15克、西洋参5克、瘦肉50克。

烹制：各物洗净，陈皮、西洋参稍浸泡;瘦肉切方块状。一起放进炖盅内，加冷开水200毫升(约大半碗量)，加盖隔水炖两个半小时，进饮时放下盐。为1人量。

功效：宽胸理气、养阴生津。

2、西洋参鲜荷叶煲老鸽

材料：西洋参10克、鲜荷叶1/2块、绿豆100克、陈皮1/3个、老鸽1只、猪瘦肉150克、生姜3片。

烹制：各物洗净。绿豆、陈皮浸泡;老鸽宰洗净。一起下瓦煲，加清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲2小时，下盐便可，为3~4人用。

功效：消暑、清热、解毒。

服用禁忌

有畏寒怕冷、面色苍白、食欲不振、腹痛腹胀等状况以及感冒期间的人群不宜服用。

服西洋参后，如果出现畏寒怕冷，体温下降，食欲不振以及水肿、瘙痒等过敏症状，应立即停止服用，严重时就医。此外，吃西洋参时不要饮茶，因茶叶中含有大量的鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分。