养身心的好粥有哪些？

可以滋养身心的粥，那一定是养生粥了，你说的是谷寿坊养生粥吗？我很喜欢。

养生粥养肺？

养生粥可以滋养身心，当然也可以养肺了，我也是听朋友说的谷寿坊养生粥，喝了对肺比较好。

饭店里煮的粥黏黏的，那要怎么煮才能煮成那样？

加一点小苏打就可以。

1、通常粥多采用煮法。此外，花色粥的制作，还有以煮好的滚粥冲入各种配料，调拌均匀即成的方法，如生鱼片粥等。粥在制作时，应注意水要一次加足，一气煮成，才能达到稠稀均匀、米水交融的特点。煮粥用的米既可先用清水浸泡5-6小时，然后下锅再煮，也可淘洗干净后直接下锅煮粥。

2、先浸后煮，可缩短煮粥的时间，但浸泡易致养分损失。若配方中有不能直接食用的中药，则可先用中药煮取汤汁，再加入米或面煮粥，或先将中药研成粉末，再入粥与米同煮；若粥中的配料形体较大，应先进行刀工处理，再下锅煮粥，以使粥稠味浓。

黄芪20G、鸡血藤20G、生地15G、赤芍15G、当归12G、白扁豆20G、赤小豆20G、炒薏仁2

问题分析：
你好，这个处方具有芳香化湿健脾利湿活血化瘀的功效。可以适用许多病情。

意见建议：
你好，建议在医生的指导下用药。喝中药时禁忌和绿豆汤。

孙俪说的养生粥

葛木养生粥食疗方子：
【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克
【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

众所周知，魔芋是世界上公认的修身食品，具有极强的饱腹感，减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能，经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效；薏苡仁有祛湿利水，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，有助于排走滞留的脂肪。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能帮助减肥瘦身，滋补肝肾，还能帮助身体排出积累的毒素，帮助美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。

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