我一般先把米煮开，软软糯糯的小米粥养胃，煮好之后调小火放入香蕉丁（提前切好香蕉丁和红心火龙果丁备用），香蕉有润肠通便的功效，特别是加热过后效果会更好，可以多煮一会儿，最后关火之后再放入火龙果，用粥的热度把火龙果搅拌均匀。这样的粥能吃到一颗颗的火龙果果肉，粥的颜色也特别去好看，营养价值也非常好，适合老人小孩女人食用
从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，有清热润肠，促进肠胃蠕动的功效，但脾虚泄泻者却不宜。香蕉性寒，根据热者寒之的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。不过，正因为香蕉性寒，体质偏於虚寒者避之则吉。因为香蕉是寒性的水果，所以夏天吃了具有清热解毒的作用
1糯米粉100g准备。
2香蕉弄成小段。
3让后用勺子压成香蕉泥。
4将压好的香蕉泥放入糯米粉中。
5加入适量的水揉成光洁面团，盖上保鲜膜醒上30分钟。
6将醒好的面团揪成小剂子，压平，放入适量的豆沙馅，包好口。
7白芝麻准备。
8将做好的香蕉糯米饼放如烤盘内，170度烤制15分钟，看见饼鼓起来了就可食用了。
可以的，没有问题香蕉糯米粥原料：糯米100克，香蕉2根，冰糖2块，清水适量。香蕉糯米粥的做法1．将香蕉剥去外皮，切成小丁；冰糖打成碎末；糯米淘洗干净，用清水浸泡2小时，沥水待用。
2．汤锅上火，添入适量清水烧开，下入糯米。待再次烧开后，转小火煮成稀粥，加入香蕉和冰糖，续煮10分钟，即可食用。苹果糯米盏原料：苹果1个、糯米两小把、陈皮、冰糖适量。
做法：
1、苹果洗净，从中间切成两半。
2、把苹果核去掉，从中间挖一个洞，但不要挖的太深。
3、把糯米放到苹果的当中，要填满（泡一小时的糯米）。
4、泡好的陈皮切成细丝。
5、陈皮丝放到糯米上。
6、冰糖放到陈皮上面。
7、放锅上开始蒸。
8、蒸30分钟就可以了。【温馨提示】1、苹果最好不要削皮，最有营养价值的果胶在苹果皮中。
2、苹果特有的香味有舒缓压力和促进睡眠的作用。
3、糯米至少要泡一小时，不然蒸的时候不容易蒸熟。
可以吃的
做法步骤
1
电饭煲洗干净后，倒入适量清水烧开；
2
大米淘洗干净，备用；
3
香蕉去皮，切薄片；香蕉要选熟软度比较高的；
4
清水烧开时，将大米放入锅里；
5
多搅拌几次，以免粘锅；
6
米粒煮至8分熟；
7
放入香蕉片；
8
多搅拌几次，这样香蕉粥会比较浓稠；香蕉粥煮至软烂时，即可断电；
9
香蕉粥盛入碗里，趁热食用。
烹饪技巧
香蕉煮熟吃更有利于人体的吸收，香蕉本身有降血压的功效。它本性寒，煮熟了还可以驱寒。香蕉营养丰富，它和小米熬的粥有健脾润肠的功效。它还含有一种让人愉悦的维生素。但是煮熟会损害一部分营养。并且食入过多，可能导致胃肠功能障。
大米香蕉粥的做法，首先准备食材：大米：80克、香蕉：1根、清水：适量。
1、电饭煲洗干净后，倒入适量清水烧开。
2、大米淘洗干净，备用。
3、香蕉去皮，切薄片，香蕉要选熟软度比较高的。
4、清水烧开时，将大米放入锅里。
5、多搅拌几次，以免粘锅。
6、米粒煮至8分熟。
7、放入香蕉片。
8、多搅拌几次，这样香蕉粥会比较浓稠；香蕉粥煮至软烂时，即可。
9、香蕉粥盛入碗里，趁热食用。
先加入小米或者大米，熬煮好了之后再加入香蕉，掰段就好，在煮个一分钟就出锅，千万不要煮久了，不然就不香甜好吃了
当然可以， 1 在秋天里可以多吃苹果粥。因为苹果粥它具有生津、润肺的作用。苹果是水果来的，它还要吧补充体内水份，所以在秋天里可以多吃苹果或者苹果毕粥可以起到健胃养生和滋润人体肌肤等作用。平时有空的时候不妨可以煮来吃。 02 苹果粥它还有一个作用就是可以解决消化不良。特别是小孩子，如果平时消化不良的话可以煲一点苹果来吃，因为苹果里的维生素可抵抗一些疾病，特别适用于一些气力不敷、反胃、消化不良等等
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