白木耳与花生功效与作用,白木耳炖花生好吗

2023-07-28 阅读 548 评论 0

摘要：白木耳炖花生好吗原料：花生、银耳、冰糖、清水。做法步骤：第1步、原料：花生、银耳和冰糖。第2步、银耳提前20分钟用水浸泡一下。第3步豆浆机中加入银耳第4步、加入花生和冰糖第5步、加入清水第6步、豆浆

白木耳炖花生好吗

原料：花生、银耳、冰糖、清水。做法步骤：

第1步、原料：花生、银耳和冰糖。

第2步、银耳提前20分钟用水浸泡一下。

第3步豆浆机中加入银耳

第4步、加入花生和冰糖

第5步、加入清水

第6步、豆浆机选择五谷豆浆，等待20分钟哦。

第7步、美味的花生银耳羹做好啦。

第8步、加入自己喜欢的玉米片，慢慢享受吧。

白木耳和花生米的功效与作用

大枣，花生银耳，把大枣去除花生剥皮儿剥干净，和银耳一块儿用，破壁机打碎，然后用布过滤一下就做成豆浆，又有营养又好喝，真是太好了。

白木耳炖花生好吗能吃吗

主料

银耳

20克

花生

100克

红枣

6颗

辅料

冰糖

50克

步骤

1.银耳用清水泡两小时。（不要选太白的银耳，带黄色的比较好。）

2.将泡发的银耳撕成小块。

3.锅里将水烧开，将银耳过水，冲凉水备用。

4.花生洗净，用清水泡4小时。

5.将泡透的花生，过水，冲凉水备用。

6.红枣洗净切对半备用。

7.将银耳花生倒入砂锅加上清水。

8.一小时后银耳浓稠时加入红枣。

9.半小时后，加入冰糖拌匀再煲十分钟即可。

10.一碗浓稠营养的银耳花生红枣糖水即可食用。（不喜欢甜的可以加盐）

白木耳可以加花生去煮吗

　　把花生去皮，装瓶，银耳，莲子一同装瓶，用清水淘洗干净，加冰糖，加清水到距瓶口1.5厘米盖好瓶盖.　　放入高压锅，锅内加水500毫升，盖好锅盖、加压阀，坐火上，到加压阀均匀排气时，把火关小一半，中火升温3分钟，把火关到只剩中间的小小，保持五分钟排一次气，把火关小同时设置定时器45分钟（要是用最老式的双喜锅30分钟）　　时间到后把火关掉，自然降压，完全冷却后（降到室温）取出，检查是否真空。每次取食一人一份。开盖后直接食用。温馨提示：银耳可以用一种碎片，没有芯，直接用，煮熟后有朋拇指指甲大小。花生要去皮，不然汤汁会带红色，不好看

白木耳花生汤

莲子，以及百合、红枣等，均具有较高的营养价值，根据自身的口味搭配进食即可。

银耳的搭配方式多种多样，可以根据自己的口味选择更有营养的搭配方式进行食用，如银耳雪梨汤、木瓜银耳汤、枸杞银耳汤、菊花银耳羹等，都是比较好的搭配。

白木耳和花生米一起炖

方法/步骤

1/3分步阅读

将银耳、枸杞子、花生、红枣洗净，备用。

2/3

砂锅置火上，放入牛奶，加入所有材料和冰糖同煮，花生煮烂时盛出即可。

3/3

养生功效：牛奶中的色氨酸在人体中可以转换成影响情绪及睡眠的5-羟色胺与褪黑激素，能安定神经、帮助失眠患者入睡。

白木耳花生红枣汤的功效

用料：

银耳1朵

红枣10颗

桂圆20颗

花生两把

老冰糖适量（根据自己甜度放）

步骤 1

食材准备

步骤 2

银耳提前泡发

步骤 3

泡发好的撕成小片，桂圆剥壳，花生红枣洗干净，放进珐琅锅

步骤 4

中小火煮开

步骤 5

盖上锅盖

步骤 6

怕溢锅可放个勺子支撑

步骤 7

勺子时不时搅动

步骤 8

等银耳出胶即可关火

白木耳炖花生好吗怎么做

半个小时。干花生米最好先泡好，白木耳也同样要先用清水浸泡，如果要熬成糊状，要小火炖半小时才行。

白木耳跟花生米可以放在一起烧粥吗

可以一起熬汤，下面将银耳花生汤的做法告诉大家

用料:银耳 1朵。红枣适量，冰糖适量，枸杞适量，花生适量

用清水泡至表面松散状，泡1个半小时左右就可以。

准备好食材后，把花生米煮过沥干，先把花生和银耳中火熬制40分钟左右，期间每隔5分钟捞一遍，缩短时间很好了。

最后放入洗过的红枣和枸杞熬制30-40分钟，最后5分钟放冰糖（白糖也可），尝一下甜度即可出锅，冷却之后置入冰箱，再拿出来吃。

白木耳加花生的功效

可以。银耳有滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心，健脑提神，消除疲劳等功效。莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。红豆健脾利水，解毒消痈，消利湿热、花生有健脾和胃、利肾去水、理气通乳功效、大米健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。花枣补中益气，养血安神。葡萄补气益血，滋阴生津，强筋健骨，通利小便。