膝盖长骨刺怎么办？

膝盖长骨刺可以保守治疗，尽量减少膝关节的运动，微波理疗、活血化瘀药物治疗、抗骨质增生治疗。必要的时候可以向关节腔内注射玻璃酸钠，以润滑关节、营养关节。经过严格的保守治疗无效，可以考虑做微创膝关节镜治疗。在关节镜下将生长的骨刺去除，如果骨刺较重，关节形态丧失、关节软骨面丧失，可能需要做膝关节置换术。

膝盖骨刺什么动作可以缓解疼痛？

骨刺就是骨赘，骨质增生的通俗说法，常发生在负重关节，尤其是老年人，有些重体力劳动者的关节也会出现，与职业，用力习惯，年龄，骨质量相关。

骨刺最常见的原因是损伤，长期负荷过量有关，比如常见的膝关节内侧骨赘。那么骨赘有没有症状？应该是会产生症状的，直接刺激关节边缘的韧带，间接的破坏关节力线，甚至关节不稳定都会有症状。

如何减轻骨刺带来的症状？要先分析这个症状的来源。如果是不稳定带来症状，则稳定关节。如果是关节力学异常带来的症状，则矫正关节力学，如果是直接刺激带来的症状，可以局部对症保守治疗，理疗，封闭，解决局部炎症。如果保守治疗效果不好，可以直接手术治疗。

脊柱也有很多关节，受力原理类似四肢关节但要更加复杂。脊柱发生的骨刺，大部分人会注意到椎体，老年人与骨质疏松和异常负荷有关，中年人与损伤与负重有关。但是产生严重神经症状的一般都是脊柱关节突关节发生的骨刺，大部分需要直接减压。