一旦确诊为男性更年期,可以对症下药。中药在改善更年期症状方面效果显著且不良反应少。六味地黄丸、补中益气汤、芍药甘草汤等都可以在医生指导下使用。
男性进入更年期阶段,要保证全面的营养。应常吃鱼、肉以补充氨基酸;山药、芝麻、豆豉等对前列腺有益;富含维生素C的食品对骨骼、牙齿有利;胡萝卜、茼蒿等富含胡萝卜素,可以抗癌。一些营养专家还指出,男性进入更年期时,每天可多吃5种食物:薏仁、黄豆、山药、牛蒡及蜂王浆等。其中薏仁和山药可加上地瓜等煮成粥,作为每日早餐。每天早上喝一杯蜂王浆,加上花粉、蜂蜜调味。同时为防治更年期症状,男士们要加强运动锻炼、保证充足的睡眠,改变不良生活嗜好,同时要排解各种压力,保持乐观平和的心境
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改善气血,缓解更年期症状
丰富的蛋白质、氨基酸、牛磺酸、多糖、矿物质等成分,能够营养人体系统器官,调理及修复生理机能,改善气血和缓解更年期症状。所以玛卡不仅适合男性,对女性也有独特的作用。女性35岁以后荷尔蒙水平下降,衰老加速,玛卡能促进女性荷尔蒙平衡,帮助改善睡眠和提高精力,并延缓衰老,推迟更年期的到来。
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不必过分焦虑,要解除思想负担,保持豁达、乐观的情绪,可多参加一些娱乐活动,以丰富生活乐趣。另外,亲属应在精神及生活上多给些安慰和照顾,避免精神刺激和过分激动。延迟更年期最关键的就是要补充雌激素,女性年龄大了,卵巢功能就会衰退,雌激素的分泌会骤减,因此会出现一系列的更年期症状。推荐华以辅美胶囊,它是萃取天然野生葛根异黄酮、东北大豆异黄酮、深海鱼皮胶原蛋白为主成分精制而成。具有调节女性内分泌,健脾益气,延缓衰老,提升免疫力,缓解各种更年期症状等作用,还具有强化美白、滋润肌肤等美容功效。
女性进入更年期(40-65岁)后,身体健康面临拐点,经常会出现失眠、盗汗、情绪不稳等问题,影响正常的工作和日常生活。这些更年期的问题当然可以通过一定的方式去应对来缓解,除非情况较为严重需去医院治疗外,一般情况下,平时注意调养身体即可改善许多。医学专家建议,长期的调养对于身体健康的稳定有很长远的影响,尤其是处于更年期的女性。我妈妈之前就是在朋友的介绍后,尝试喝静心口服液,更年期症状才得以缓解的,纯本草天然的,感觉可以信赖哦。
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