-如何缓解更年期症状。

在妇女绝经前后，一般50岁左右，容易出现潮热、夜汗、情绪波动大、疲劳、眩晕、焦虑、心悸失眠、骨质疏松等症状，这被称为更年期综合征，主要是由于雌激素和孕激素的减少造成的，可以采用补充雌激素的激素替代疗法治疗。当然，药补不如食补，服用药剂因有致癌的危险，还是少用为妙。
豆浆中因含有一种特殊的保健因子———大豆异黄酮，它是一种植物雌激素，可起到减轻妇女更年期综合征症状的作用，而且没有副作用。美国医学研究已证实，大豆制品对妇女更年期综合征确有一定的预防功效，而且每天食用25克大豆蛋白还能明显降低人体胆固醇含量。
因此，对于妇女来说，长期饮用豆浆可补充女性日益减少的雌激素，为了减轻更年期综合征的痛苦，妇女们还是在日常饮食中添加一杯豆浆为好，而且越早开始效果越好。随着家用豆浆机的出现，自己在家制作鲜豆浆变得非常简单，加入豆子和清水，插上电源，十几分钟后豆浆就可以自动做好，不用自己再熬煮，直接就可以喝，非常方便，更重要的是，自己做的豆浆卫生，喝得放心。

更年期如何缓解

更年期和青春期一样，是每个人一生中必经的一个过程，男女都不例外，只是女性的症状更加明显时间更长，所以多以关注女性为主。更年期症状主要是：焦虑、易怒、暴躁、爱哭、失眠、盗汗、多疑、记忆减退、性欲下降、骨质酥松，这些都是因为卵巢功能下降雌激素大量减少所导致的。最早人们是用化学合成的雌激素来补充雌激素的，但没过多久科学家就发现化学雌激素副作用极大！不建议使用，很快就没人用了。后来科学家们发现大豆异黄酮的分子结构与人体雌激素的分子结构有90%以上的相同之处并且还有双向调节的功，可用于那些雌激素下降偏低或偏高的人，保持她(他)们的雌激素在正常水平，更可喜的是它安全性很高。可随着转基因大豆的出现科学家们又强调只有用非转基因大豆生产的大豆异黄酮才是目前最安全的。说到这我要解释一下，不是说转基因大豆就不安全，只是它的安全性或不安全性都没有得到证实，因为转基因大豆的历史只有五十多年它会不会造成遗传性疾病这需要几代人十几代人甚至几十代人的验证，而非转基因大豆的安全性是我们祖先用了千百年时间验证过的。钰美泰的大豆异黄酮采用黑龙江非转基因大豆基地的大豆作为原材料，无任何化学添加，对缓解更年期综合症有很好的效果，我妈正在用，推荐你作为参考。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

更年期症状怎么缓解

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