孩子考试前紧张怎么办？

您好，我来为您回答。

针对孩子考试紧张可以有以下方式。

1、适当的运动，在考试前夕，接二连三的“题海战术”一定会让孩子觉得身心疲惫，所以适当的运动可以调整孩子的状态。

2、宣泄情绪，家长要善于发现孩子情绪的变化，及时与孩子沟通，帮助孩子宣泄情绪，让孩子以积极的情绪去面对学习，应对考试。

3.心理暗示，因为把考试看的太重，反倒于无形中给自己施加了压力，从而形成了焦虑心态。所以我们要给孩子正面的心理暗示，考试不紧张，从心理上让孩子更自信。

4.在考试前，家长不要提考试，尽可能地与孩子聊一些轻松的，孩子很感兴趣的话题。

5.充足睡眠，保持充足的睡眠可以消除大脑疲劳，保持头脑清醒，掌握的知识才能“流动”起来。

6.家长可以给孩子讲一些励志的故事，让孩子找到榜样，向故事中的小朋友学习，让他们客服紧张的情绪。

希望对您有用。

女儿马上高考了老是担心自己考不上大学，越安慰越烦躁，怎么办？

我是姑妄言，我来回答您的问题。

首先无论害怕与否，高考都在前面等你。。

既然同样都是要踏上这条路，与其战战兢兢患得患失，不如破釜沉舟全力以赴。太多的担心会消耗你的一部分精力，影响备考状态，而状态上的影响预示着未战先败！

再者，高考是人生中关键的一环，但决定不了你此后的人生，能决定的是你的意志和决心，所以心态要摆正，即使考试不理想，也不是世界末日，怕的是整日惶恐但又不为了目标付诸努力。这才是未战已败！

要踏上高考战场的人，没有几个敢说自己稳操胜券，就算是成绩拔尖的同学也有可能会发挥失常，全国考生都是怀着极大的压力和忐忑的。与其为了那些还未发生的事操心，不如抓紧现在的每一分每一秒用功学习。比起害怕和担心，只有刷下的习题才能为你铺平前路。