体重多久稳定方法减肥 减肥为啥体重下去了又上涨了

大家好今天来介绍体重多久稳定方法减肥的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。

文章目录列表:

• 1、为什么减肥体重掉的越来越慢
• 2、
• 3、
• 4、
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为什么减肥体重掉的越来越慢

的确慢慢的效果会变差，这是一个平台期的情况。

平台期即减肥停滞期。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达延眼到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，这种情况就被称作平台期。

平台期即减肥停滞期，是正常的人体生理保护机制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用。

以上就是小编对于体重多久稳定方法减肥,问题和相关问题的解答了，希望对你有用