知道自己的抑郁症、但是不知道程度是多少？我想测试下！

你好，我是润轩的心理老师，你按照下面的测试量表测试一下看看，但只是参考，不能做定论的。
　　请根据您近一周的感觉来进行评分，数字的顺序依次为从无、有时、经常、持续
　　1、我感到情绪沮丧，郁闷 1 2 3 4
　　*2、我感到早晨心情最好 4 3 2 1
　　3、我要哭或想哭 1 2 3 4
　　4、我夜间睡眠不好 1 2 3 4
　　*5、我吃饭象平时一样多 4 3 2 1
　　*6、我的性功能正常 4 3 2 1
　　7、我感到体重减轻 1 2 3 4
　　8、我为便秘烦恼． 1 2 3 4
　　9．我的心跳比平时快 1 2 3 4
　　10、我无故感到疲劳 1 2 3 4
　　*11．我的头脑象往常一样清楚 4 3 2 1
　　*12、我做事情象平时一样不感到困难 4 3 2 1
　　13、我坐卧不安，难以保持平静 1 2 3 4
　　*14、我对未来感到有希望 4 3 2 1
　　15、我比平时更容易激怒 1 2 3 4
　　*16、我觉得决定什么事很容易 4 3 2 1
　　*17．我感到自已是有用的和不可缺少的人 4 3 2 1
　　*18、我的生活很有意义 4 3 2 1
　　19、假若我死了别人会过得更好 1 2 3 4
　　*20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西 4 3 2 1

　　测试结果分析：指标为总分。将20个项目的各个得分相加，即得粗分。标准分等于粗分乘以1.25后四舍五入的整数部分。标准分的分界值为53分，其中53-62分为轻度抑郁，63-72分为中度抑郁，72分以上为重度抑郁。
　　此评定量表不仅可以帮助诊断是否有抑郁症状，还可以判定抑郁程度的轻重。因此，一方面可以用来作为辅助诊断的工具，另一方面也可以用来观察在治疗过程中抑郁的病情变化，用来作为疗效的判定指标。但是，此评定量表不能用来判断抑郁的性质，所以不是抑郁症的病因及疾病诊断分类用表。