我有很严重的被害妄想症。。

2023-05-10 阅读 750 评论 0

摘要：一、有这种想法时,要告诉白己是乱想的,不要表露出来,因为事后你会自责、愧疚、不好意思,然后找个人信的过的人发泄、明示想法。二、忙碌,人的思想一次只能思考一件事。你要做的就是不断做事让大脑不能思考,有那

一、有这种想法时,要告诉白己是乱想的,不要表露出来,因为事后你会自责、愧疚、不好意思,然后找个人信的过的人发泄、明示想法。二、忙碌,人的思想一次只能思考一件事。你要做的就是不断做事让大脑不能思考,有那种情形出现。三.旅游。走出那个压抑的环境,活出真我,因为那没有人认识你。四、放下自尊和外人的看法,重视这件事,一定要告诉家人,放宽心情,这不是病只是一种精神。时间很长若还没白我调节过来一定、一定要寻求家人或心理医生帮忙。祝:早日走出迷雾!