中医上说的十二经络口诀,十四经络口诀速记绝对经典

十四经络口诀速记绝对经典

据1995年国标人体穴位分类统计：

手太阴肺经左右各11穴

手阳明大肠经左右各20穴

足阳明胃经左右各45穴

足太阴脾经左右各21穴

手少阴心经左右各9穴

手太阳小肠经左右各19穴

足太阳膀胱经左右各67穴

足少阴肾经左右各27穴

手厥阴心包经左右各9穴

手少阳三焦经左右各23穴

足少阳胆经左右各44穴

足厥阴肝经左右各14穴

任脉24穴

督脉28穴

十四经脉361穴。

奇穴114穴

综上，人体共有475个穴位。

十二经络口诀及应用

答，肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收，胁肋直勾取，心胸内关谋，两臂曲池妙，两足肩井收。

十二经络的口诀

用针取穴必中的，全身骨度君宜悉：前后发际一尺二，定骨之间九寸别；

天突下九到胸岐，岐至脐中八寸厘，脐至横骨五等分，两乳之间八寸宜；

脊柱腧穴椎间取，腰背诸穴依此列，横度悉依同身寸，胛边脊中三寸别；

腋肘横纹九寸设，肘腕之间尺二折，横辅上廉一尺八，内辅内踝尺三说；

髀下尺九到膝中，膝至外踝十六从，外踝尖至足底下，骨度折作三寸通。

14条经络口诀

（三）

三足阳明是胃经，起于头面向下行。

承泣眼眶边缘下，四白目下一寸匀。

巨髎鼻旁直瞳子，地仓吻旁四分零，

大迎颌前寸三陷，颊车耳下曲颊临，

下关耳前扪动脉，头维四五傍神庭，

入迎结喉旁寸五，水突迎下大筋凭，

直下气舍平天突，缺盆锁骨陷凹寻

气户锁下一肋上，相去中行四寸评，

库房屋翳膺窗接，都隔一肋乳中停，

乳根乳下一肋处，胸部讫穴君顺明，

不容巨阙旁二寸，其下承满与梁门，

关门太乙滑肉门，天枢脐旁二寸平，

外陵大巨水道穴，归来气冲曲骨临，

诸穴相隔皆一寸，俱距中行二寸程，

髀关膝上交分取，伏兔膝上起肉形，

阴市膝上方三寸，梁丘膝上二寸呈，

膑外下陷是犊鼻，膝下三寸三里迎，

膝下六寸上巨虚，膝下八寸条口行，

再下一寸下巨虚，踝上八寸丰隆盈，

解溪跗上系鞋处，冲阳跗上五寸明，

陷骨庭后二寸取，次趾外侧是内庭，

厉兑次趾外甲角，四十五穴顺记清。

十四经络歌诀最好记

最初经络是十二经脉与奇经八脉分别存在的和命名的，直到元代滑伯仁先生所著的《十四经发挥》一书才正式将经络系统称为十四经，原因是在奇经八脉中只有任、督二脉和十二经络一样，有本经腧穴，并且他认为，督脉所处人体后正中线，当为阳脉之海，任脉处于前正中线，当为阴脉之海，有统领十二经络的作用，故称为十四经。

14经络口诀

口诀如下：

　　1.【手太阴肺经】

　　寅时—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足;

　　2.【手阳明大肠经】

　　卯时—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出;

　　3.【足阳明胃经】

　　辰时—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安;

　　4.【足太阴脾经】

　　巳时—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状;

　　5.【手少阴心经】

　　午时—心经旺。午时一小憩，安神养精气;

　　6.【手太阳小肠经】

　　未时—小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火;

　　7.【足太阳膀胱经】

　　申时—膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒;

　　8.【足少阴肾经】

　　酉时—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清;

　　9.【手厥阴心包经】

　　戌时—心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅;

　　11.【足少阳胆经】

　　子时—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露;

　　12.【足厥阴肝经】

　　丑时—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑。

最实用的十二经络速记口诀

你好 经络就是一个需要不断循序记忆的过程，这些内容希望你的借鉴三百六十穴分部歌诀

头颈部

口(5穴)

上齐兑端下承浆，口角四分见地仓

中上三分水沟定，口禾髎开半寸方

面鼻10穴)

鼻头素髎位中央，两翼沟里挟迎香

瞳子直下过阳明，四白巨髎寸寸停

阳白眉上一指定，外眦下颧颧髎应

颧弓之上上关行，下抵凹间下关寻

颌角方寸见颊车，颌前动脉取大迎

目(5穴)

眉头眉尾攒丝竹，瞳下眶边承泣出

外眦半寸瞳子髎，内眦一分睛明度

颈部(9穴)

天突颈前下凹阙，喉上微陷取廉泉

人迎扶突平喉结，相挟颈筋内外缘

气舍人迎连一线，水突平分位中间

扶突二寸下天鼎，外临窗后天窗见

天容颌下尽筋前，天牖天容天柱间

头前(17穴)

发际五分入神庭，眉冲半寸紧相邻

旁行一寸至曲差，头临泣下瞳子应

本神三寸傍中居，额角头维属阳明

发缘一寸至上星，平开寸半五处寻

三经九穴平三列，太阳惟上半寸行

发缘二寸定囟会，承光之外目窗平

囟会寸半走前顶，太阳通天对正营

百会两耳交巅尽，旁有络却外承灵

头后(9穴)

后缘半寸哑门定，左右天柱旁相应

上行一寸风府明，平取少阳风池并

寸半节节上巅厅，脑户强间随后顶

户旁玉枕脑空平，相邻太少分两经

头侧(9穴)

完骨耳后骨突寻，入发四分下缘平

上耳入发一寸五，角孙之上对率谷

斜下三分天冲入，环耳周行连完骨

上下两穴三分数，头窍阴上浮白处

角孙寸前曲鬓出，头维寸下颔厌主

再将两穴三分数，下应悬厘上悬颅

耳(8穴)

耳珠外临听宫位，上缺耳门下听会

耳底陷处有翳风，耳尖缘头角孙对

颅息瘛脉等寸围，耳前动脉和髎推

躯干部

胸(27穴)

相递二寸列三经，少阴阳明至太阴

天突寸半平气舍，四寸缺盆属阳明

天突一寸下璇玑，俞府气户云门栖

再厘一寸至华盖，太阴中府遥相期

库房彧中平对齐，左右共居一肋隙

三肋相平紫宫地，神藏周容挟屋翳

两乳之中应膻中，左对天溪右神封

膻中寸六上玉堂，灵墟膺窗对胸乡

膻中寸六下中庭，食窦乳根步廊平

再问天池何处起，乳中开外一寸寻

腹(40穴)

上离八寸下有五，腹前任脉节节数

阳明相邻两寸行，少阴相挟五分度

太阴旁开三寸五，三经三列齐中路

中庭一寸下鸠尾，脐下寸半气海驻

神阙正当脐中央，肓俞大横对天枢

天枢上应滑肉门，平度二寸落水分

水分一寸下脘续，太乙阳明随商曲

八寸对开分中脘，外建梁门阴都立

中脘一寸下建里,腹哀石关关门起

中脘一寸上脘去，腹通谷外承满齐

中脘中庭开巨阙，内把幽门不容居

脐下三寸关元路，旁挟气穴水道出

脐下一寸阴交度，外引外陵内中注

再行一寸石门渡，阳明大巨四满布

耻骨之上交曲骨，气冲平行齐横骨

上行一寸中极入，少阴大赫归来路

一寸三分大横下，太阴腹结一穴孤

胸胁少腹(13穴)

胸胁少腹纳三经，腋下三寸渊腋明

前推一寸应辄筋，大包腋下六寸寻

十一十二浮肋下，章门京门寻端尽

不容寸半期门开，期门寸半曰月来

章门之下寻带脉，原与神阙列一排

冲门正交腹沟上，府舍七分往上抬

带脉直下齐关元，五枢维道共一脉

相邻五分上下取，髂内缘间寻所在

二寸五分曲骨外，腹股沟间见急脉

肩(13穴)

肩头陷外求肩髃,肩峰下从臑俞去

两穴平开肩髎续,腋纹一寸肩贞取

锁骨胛骨押巨骨,正当腋下极泉出

肩岗中头秉风居,岗内凹里曲垣立

肩髃大椎开肩井,垣井当中天髎栖

陶道三寸出肩外,大椎两寸肩中齐

天宗正从胛中起,内应五椎岗下际

背(33穴)

外邻三寸内寸五，太阳背脉齐中督

第一节上大椎孤，节下陶道平大抒

三节之下寻身柱，内挟肺俞外魄户

五节之下定神道，神堂之内起心俞

附分风门二节入，四节膏肓厥阴窟

六节之下灵台驻，督俞噫嘻等分度

七节至阳齐胛下，外立膈关内膈俞

九节之旁定肝俞，筋缩之外魂门出

胆俞阳纲十节布，内有中枢立中督

十一节下脊中应，旁开脾俞意舍定

十二节下胃俞排，旁行寸半胃仓开

十三节下问悬枢，外启肓门三焦出

腰骶(21穴)

十四节下命门驻，志室宅前肾俞安

十六节取腰阳关，大肠寸半齐两端

上推气海下关元，入抵八孔八髎全

上髎上齐小肠间，次髎膀胱胞肓添

中髎中膂平排见，下髎白环对秩边

骶下孔陷腰俞眼，长强尾骨三分前

尾闾左右上两缘，会阳正取五分间

两阴之间会阴连，冲任督脉三气原

手掌(6穴)

少商正出拇指前，外齐甲根一分间

少冲上起小指边，甲旁一分居内缘

三阳三井三指见，中冲中指在末巅

太阴上荥到鱼际，掌外肉间着中际

劳宫少府何处居，中指小指贴掌取

手背(12穴)

阳明大肠出商阳，外去一分居甲旁

关冲少泽甲根起，无名小指甲外方

荥输一寸跨掌节，阳明二间走三间

少阳液门行中渚，太阳前谷后溪边

大指次指挟合谷，拇指半节掐前数

阳池腕背横纹中，大筋外缘贴筋附

侧腕凹间寻腕骨，高骨下推接掌处

前臂内(12穴)

腕上横纹三输列，三输直上三经穴

外筋之内有太渊，太渊一寸经渠接

内筋之旁神门现，神门寸半灵道见

大陵中出两筋前，入肘三寸间使延

尺脉之外寻列缺，通里一寸上尺边

腕上二寸内关连，三阴之脉开络穴

太渊七寸上孔最，大陵五寸郗门位

神门五分入阴郗，三阴郗穴此中推

前臂外(9穴)

寸外两筋入阳溪，高骨之下阳谷居

腕间三寸支沟去，三阳经穴此中记

偏历上腕三寸齐，再起一寸温溜郗

外关去腕二寸居，沟外一寸会宗离

腕后五寸支正起，高骨后筋养老宜

上臂内(7穴)

三阴合穴居肘间，肘中筋外取尺泽

天府侠白一寸连，上三下五两端见

曲泽肘中筋内缘，腋纹二寸入天泉

少海半寸去肘端，三寸直上青灵间

上臂外(14穴)

肘间一寸上两筋，两筋陷中出天井

曲池曲肘纹头尽，肘端内陷小海明

曲池两寸下肘间，手三里过上下廉

下距温溜三寸前，三穴相行等寸连

肘外骨上陷肘髎，曲池七寸对臂臑

手五里行侧筋边，相离肘上三寸遥

上腕四寸三阳络，前行三寸四渎过

天井寸上清冷渊，渊上三寸消烁沿

腋纹一寸下臑会，遥遥七寸天井对

六井(6穴)

足底心前出涌泉，隐白大敦拇指连

厉兑窍阴至阴穴，二四五趾侧外添

荥输原(16穴)

踝前高骨下然谷,踝后跟前太溪谷

大趾节旁问荥输,太白府前过大都

缝上五分三荥布,行间内庭侠溪数

侠溪寸半足临泣,地五会却半寸低

内庭二寸居陷谷,行间寸半太冲路

小趾节前足通谷，节后凹间寻束骨

足背阳明过冲阳，沿经上行交骨详

外踝宛中陷丘墟，足外高骨京骨居

六经(7穴)

太溪二寸起复溜，踝前筋外入商丘

一寸中封两筋收,内平商丘外解溪

解溪踝纹凹中栖，阳辅少阳四寸居

外踝根腱开昆仑，根下仆参齐边取

十郗(10穴)

太溪一寸下水泉,膝下五寸地机现

中都七寸贴胫取,梁丘二寸过髌膝

外丘中分骨间隙,丘墟各开七

金门踝下一寸居,京骨后倾凹中郗

阳维郗穴出阳交，外丘斜后一寸调

阴维郗穴取筑宾，太溪五寸过少阴

昆仑三寸跗阳齐, 复溜贴胫平交信

外属太阳内少阴,各分阴阳蹻脉郗

六络(7穴)

跟筋着骨附大钟，内踝五寸蠡沟通

太白节后足边过，骨突缘下公孙坐

上踝八寸开条口，胫外一寸丰隆收

外踝五寸见光明，昆仑七寸飞扬行

四会(5穴)

少阴照海通阴蹻，内踝直下四分遥

太阳申脉阳蹻会，外踝之下五分到

内踝三寸三阴交，漏谷再计三寸高

外踝三寸悬钟位，出筋绝骨聚髓会

九合(10穴)

上巨虚上合大肠，足三里下三寸量

下巨虚下合小肠，外踝之上七寸长

委中正从腘中详，两筋对取纹中央

阴陵泉起膝内廉，贴胫上骨交筋前

泉起膝外廉，高骨前下凹中陷

委阳上应三焦户，屈膝腘外筋间出

内沿腘纹探阴谷，屈膝腘内两筋谷

腘纹内端见曲泉，膝关外对阴陵泉

犊鼻三寸下三里，旁依半寸贴筋取

膝腿(7穴)

鱼肚交际上承山，腘下二寸合阳参

承筋上下等分连，委阳寸上浮郗添

犊鼻正当外膝眼，梁丘过寸阴市间

膝阳关外平膝见，屈膝外取侧筋前

股髀(13穴)

太阴血海齐梁丘，手把膝上拇指求

血海六寸箕门修，直行股间脉气流

膝上四寸阴包见，两筋相挟股内究

膝外五寸上中渎，膝前六寸越伏兔

臀纹当中应承扶，扶下六寸殷门顾

垂立中指齐风市，髀枢节后环跳至

急脉一寸退阴廉，却行二寸五里迁

外齐会阴髀关出，上接气冲阳明路

曲股纹头尽居髎，斜上三寸续维道

共计三百六十穴(去龈交)

十二经脉速记口诀

针灸穴位这一块儿将十二条经脉的循行、走向弄清楚很重要，之后结合针灸课本后的歌决逐条掌握，在此附上课本没有的歌决两则：募穴歌、大募天枢肺中府，小募关元心巨阙，膀募中极肾京门，肝募期门胆日月，胃募中脘脾章门，焦募石门包膻中。