感冒鼻塞流鼻涕偏方

平常宜多饮水：感冒多伴有发烧，宜多饮水，每日应摄取液体总量２５００～３０００C.C.（包括食物中的水），这不但可以弥补因高热而引起的体液消耗，并能帮助退热发汗及排出血中毒素．


饮食宜清淡易消化：发热会影响消化系统功能，使消化液的分泌减少，消化力减弱，因此饮食宜采流质或半流质食物，如牛奶、豆浆、菜汤、蛋汤、稀粥等．便於消化与吸收．


宜多吃富含维他命C的食物：如新鲜蔬菜、水果及富含维他命C的食物，能增加机体对疾病的抵抗力，有助於感冒的治疗及预防产生并发症．


多吃含锌食物：如牛奶、肉类、鱼、乳酪、豆类、水果等，能防止感冒病毒繁殖，抑制炎症产生，缩短和缓解发病过程，帮助身体康复，平常多吃苹果治疗锌缺乏甚为有效．


忌吃寒凉食品：寒凉食品具收敛，吃后寒邪不易排出，甚而内陷五脏六腑迁延难愈，冰水及冰过未退冰的食物都不宜食．　


忌食辛热食物：如羊肉、狗肉、辣椒、大蒜等辛热食物易伤气灼津，煎熬津液，使痰变稠不易咯出，此类食物并会助火上火，对於痰黄口干之热性感冒（春、夏多见）尤为不宜．咖哩、芥末等调味品对呼吸道黏膜不利均不宜．

 忌食甜腻食物：甜能助湿，油腻不易消化，均能妨碍脾胃正常运化，使痰湿滋生并加重，使咳嗽多痰之症难以消除，所以感冒患者不宜吃甜点、蛋糕、糯米糕等．


易过敏食物勿食：尤其是富含蛋白之鱼、虾、蟹、禽蛋等，对有流涕、鼻塞、咳嗽等症状者会加重其感冒病情．


忌食烧烤煎炸食物：烧烤油炸食品，其气味能刺激呼吸道及消化道，致黏膜收缩，甚至烧灼而破损，影响病情加重而难以康复．


忌食兴奋刺激之食物：烟、酒、咖啡、浓茶等皆有兴奋作用，感冒病人抵抗力低下，需要静心修养，养精蓄锐，减少消耗，才有利於感冒痊愈．吸烟对呼吸道有害无益，会使病情加重，感冒者更是不宜．


感冒食疗的预防与调摄：

（１）感冒流行期间，身上宜带几颗咸干果，如盐橄榄、咸话梅等，常含一颗在口中，使经常有一丝咸味润在喉咙，能防止病毒通过喉咙进入体内，回家后再用盐水漱口，喝几杯热茶．

 （２）体质虚弱抵抗差容易感冒的人，可用中药黄耆二两、白术一两、防风一两共研为粗末，每次泡服五钱代茶饮．

 （３）倘若不慎淋雨受冷或受风寒感冒初起症状者，宜立即饮用葱姜红糖汤．葱白头（连须）三～七个、生老姜三～五片，浓煎后加红糖（黑糖）适量，热服出汗，预防感冒及已有感冒症状者颇佳．

 （４）以白萝卜半斤切片，用水三杯煎成二杯（如加入葱白三、五根同煎更佳），趁热喝一杯，半小时后再喝一杯，对冬天风寒感冒有疗效．

 （５）对於夏天发作之风热型感冒，可用芦根三钱、薄荷半钱、桑叶三钱、菊花三钱，煎水饮用有效．

 （６）另有暑湿型感冒，多发於夏、秋之交替时节，症状为头身疼痛困重，伴有胸闷、恶心、呕吐、腹泻等，可用苡仁一两加水煎烂熟再加入紫苏三钱，再煎十分钟服用．