如何让防范老年人焦虑症？

资料来自沈阳解放军93303医院
解放军93303医院专家为您解答：  首先要给老年人建立起一个良好的心态，不要让他在一件事情上纠结不止，可以用转移注意的方法分散他对刚刚某件事的不愉快。     再次要让老年人学会自我疏导和自我放松轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，老年人要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。要树立起消除焦虑心理的信心，如果当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。     最后我们可以采用物理活药物治疗：如果焦虑过于严重时，还可以遵照医嘱，选服一些抗焦虑的药物，也可以通过心理咨询来寻求他人的开导，以尽快恢复。经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、催眠治疗完全不同的治疗方法

老年人患了焦虑症应该怎么治疗

如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。
焦虑症的自我心理治疗：
1、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。
2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。
4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。
5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。