男人如何调养肾虚脾虚

下面小编为大家推荐几款治疗男人肾虚等各种食品。
补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
食疗方案：当归生姜羊肉汤:当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。也可以药物调理，可以选用TROTT能量素。
气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。
进补原则：脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。
食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。

本草纲目养生保健补脾健胃养肝补肾的养生保健草药。

红枣养肝汤做法：
1、用水洗净七颗红枣，每颗用剪刀抄剪七个口子。（为了能把红枣的营养都煮袭出来）
2、放入容器中，将400毫升啲热开水冲下，盖上盖子放2113置8小时。
3、8小时后用文火煮1个小时。
做养肝汤必需用最小火5261，并且做好后只喝汤，不吃红枣。必定要适量地喝养肝汤，一般人喝250--350毫升。
此外，养肝护肝4102简单一杯 “喏甘达 ”，助肝脏排1653毒，而且能补充肝脏纤维，对受损的肝脏有修复作用。

吃什么可以健脾养肾？

红枣（大枣） 味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

鸡肉 味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。