孕前如何调理身体？

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孕前调理很重要，为了优生优育。现在不仅仅是怀上，而且要孕育个健康的宝宝。

首先，建议夫妻双方做个孕前检查，对自己的身体有个全面的了解，知道目前存在哪些问题，需要重点处理。

其次，建议夫妻双方生活作息时间规律。经常熬夜会影响身体内激素代谢，容易出现内分泌失调。

再次，建议夫妻双方戒掉不良习惯，比如吸烟，酗酒。吸烟和酗酒对于女性来说，影响很大，不仅仅会使皮肤受伤，而且会损害身体。也会导致男性精子质量下降。

最后，建议运动，运动可以增加新陈代谢，改善体质。对于备孕有很大的帮助。

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作息合理，健康饮食，保持心情愉悦。其次最重要的就是做健康的产前检查，尤其是优生优育检查，孕前前三个月开始口服叶酸。

你觉得在备孕时吃助孕中药好不好？为什么？

这个问题很难一刀切说，好还是不好。

因为要具体问题，具体分析。例如说，你吃助孕中药的原因是什么，是自己之前备孕失败吗？还是自己的生育能力有些小问题呢？如果是好好的，没什么特殊情况，我肯定是不建议你吃助孕中药，毕竟天然的是最好的。没必要画蛇添足。但是如果自身可能有些小问题，那用重要调理是可以理解的。因为中医说实话在一些妇科上的调理效果是真的要比西药好，例如，宫寒。在西医上是没有宫寒这个病的，是多种妇科病的综合症状之后叫宫寒，但是中医详细诊断之后，可以彻底治疗好宫寒。

中医是一门经验学，是先有症状，有历史，有传承，有经验总结之后再进行诊断和治疗，之后再归纳，整理之后才是一门学问。所以在科学上，它是比不上西医的科学的，很多治疗上都是比较模糊的，这也是为什么这些年中医被排斥的原因之一吧。

另外孕前重要调理，还有另外一个原因，就是希望生个男宝宝吧。我看到你这个问题，我是深有体会的。我也不知道我的情况和你像不像，我先说下我的情况。我是大宝也是女孩子，二宝备孕前，我爸妈意见比较多。因为我爸妈生了我和我小妹，因为家里是厦门的，是属于比较重男轻女的，特别是我爸妈那个时代的，因为生了我和我妹两个你女孩子，所以我爸妈一直以来都压力很大。所以二宝的时候，他们就是一直很担心，我再生个女孩子，会被婆家欺负。（不过我老公其实很疼我，不在乎这些。他其实就希望只要一个女孩子就好了。）后来我是真的扛不住我妈的碎碎念，我就让我妈去想办法。因为我知道她一直反复和我说这个，只不过是因为她一个广场舞的舞伴一直反复和她说，喝中药秘方的事情。但是我害怕是药三分毒，所以一直拒绝。后来我实在耐不住她的烦，我就私下去打听了那个老中医。女医生，退休的老中医，平时主要在家和旅游。我从她邻居那里问到，这几年去求子的，很多，而且声誉很好，在他们村里很受人尊重。所以我那天带大宝去他们村玩，随口问了几个，大家对她评价都是很正面。回来，我就增加了很多好感。后来我决定去看下，试下。去了之后，会更加震撼，颠覆了我对传统老中医的印象。很潮流的一个大妈，口红，还有淡淡的妆容。全家墙壁上都是那种锦旗，看到最多的字眼就是送子观音，妙手回春。让我最惊讶的，还是她居然没给我把脉，也没给我任何诊断，就纯粹聊天，不痛不痒。就问了我一些大宝的情况，例如是否健康，饮食情况。其实根本和我自己的情况没什么关系。最后她就笑笑看着我，问我老公那方面行不行。我还没回答，她就说，如果不太行，她那里还有另外一副药是调养男人的。我就说还好，后来她就进去拿了2副药给我，说，早晚各一次，一贴一天，一个月喝一次，两贴喝两个月，三碗水煮成一碗水。（那个药，说实话，回来我犹豫了很久，心里斗争做了好多天，没和老公讨论，没和任何人讨论，我自己纠结之后，还是决定喝下去。感觉就是，太难喝了。很苦）

后来我们就进入了备孕阶段了，差不多两个月后，真的怀孕了。怀孕期间，我还去过一次，那天她很忙，没怎么和我聊天，就给了我一份文章，全部都是如果在孕期注意饮食，注意休息的文章。这些也是我们在网上经常会看到的内容。做得还挺细心，应该是她的家人帮她整理的。后来足月，孩子比预产期的早了4天，出生了，真的是大胖儿子。现在已经8个月了，19斤，很沉。很开心。后来孩子百日，我和我老公坦白了这一切，我老公就怪我，怎么和他商量，自己决定这个事情了。我们在百日那天，我们带了一些礼物，还包了一个红包给她。她也就推托了一下，也是都收下了。或者这个对她来说，习以为常了。后来我听我妈妈说，这个老中医至今，应该帮了至少有60对夫妻，成功率说至少80%以上自己还是蛮幸运的。她的药是可以调理酸碱度，所以我是觉得有一定的科学性。你们就是见仁见智了。我去之前也是很犹豫，后来自己去实验了，结果也是好的。就觉得很开心。我之所以手机码字和你说这么多，是因为我觉得有些中医的调理是真的很难说。我们不相信的地方太多了，很多人想去证明伪科学，最终都被打脸。

但是最后我还是想和你说一句，如果身体没什么问题，一切都好好的，是真的没必要吃什么助孕中药。一切顺其自然，放宽心，就好了。好好备孕才是正确的道路。