老人焦虑对其危害很大，该如何缓解呢？

焦虑，情绪的体验，任何人都在经历着，也就是不了避免，如果在自我可控的状态下，影响不大，可以从几个方面进行评估：一是引起焦虑的频率，持续时间，情绪体验程度，自我调适程度来评估。二是是否有特定的焦虑源触发或者特定的环境，情境，时间段内触发。三是是否引起躯体化症状，甚至出现惊恐发作。这些可以通过问诊或者SAS量表测试进行评估。

如果评估结果显示有焦虑症，需要进行心理分析和心理疏导。

自我分析方向可供参考，一是查询引起焦虑的焦虑源，比如关注的人或事或环境等等。二是分析焦虑源背后的心理诱因，也就是触发焦虑状态背后的认知，一般焦虑情绪是由潜意识引起的，没有自我分析或通过心理分析，很难自我察觉。三是可以通过转移注意力，理性辩论，情绪疏导等方式对心理进行调适。四是建议在专业的指导下进行心理疏导。