你试过哪些可以拯救失眠的方法?

 2023-06-27  阅读 1007  评论 0

摘要:感谢邀请~我的睡眠一直还不错,失眠的状况好像就发生过一两次。可能是由于现在人到中年的缘故吧,睡眠质量不是那么高了,但还不至于达到失眠的程度。对于睡眠质量不高、无法享受深度睡眠的情况我也曾苦恼过一

感谢邀请~

我的睡眠一直还不错,失眠的状况好像就发生过一两次。

可能是由于现在人到中年的缘故吧,睡眠质量不是那么高了,但还不至于达到失眠的程度。

对于睡眠质量不高、无法享受深度睡眠的情况我也曾苦恼过一段时间,何况失眠现象了,它会深切影响到一个人第二天做事情的效率。

后来我知道,睡眠不好除了与心情、心态有关之外,跟自己体内酶的缺乏也是有一定关系的。直到有一天我遇到了一款高品质的燕窝酵素,吃了它之后我的睡眠神奇地好了起来,很是香甜,第二天的精气神也是很好的。

失眠对我们来说是个挺严重的困扰,希望我的回答可以给你带去帮助~

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标签: 燕窝 酵素

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