买了个九阳破壁机，怎样做五谷杂粮粥？

2023-08-01 阅读 535 评论 0

摘要：将需要做杂粮粥的食材提前泡好，五谷杂粮都可以放，薏仁米，荞麦，粳米，糯米，黑豆，红豆，燕麦，绿豆，大米，黑米、小米，黄豆等等泡好洗净之后直接放到破壁机里面，加点冰糖红枣之类的会口感更佳哦，按下按钮就

将需要做杂粮粥的食材提前泡好，五谷杂粮都可以放，薏仁米，荞麦，粳米，糯米，黑豆，红豆，燕麦，绿豆，大米，黑米、小米，黄豆等等泡好洗净之后直接放到破壁机里面，

加点冰糖红枣之类的会口感更佳哦，按下按钮就可以完成了，

可以根据自己的口味选择时间的长短喜欢细腻些的就让破壁机工作时间长一点，喜欢沙沙口味的就可以时间短一点，关闭按钮，盛到碗里面，就可以享用美味的杂粮粥了。

用什么办法把五谷杂粮的粥做很黏糊？

怎样把五谷杂粮粥做的粘稠一些，首先分类先下锅，如不易煮烂的赤小豆，莲籽等泡两小时，先下锅煮一段时间后，再将其他杂粮泡半小时下锅一起大火烧开，小火熬制。

五谷杂粮养生粥的家常做法五谷杂粮养生粥的做法

1、用料：红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆各10克，小米、大米、小麦、大豆、高粱、玉米各20克，花生、核桃、红枣、南瓜籽、燕麦、菊花、首乌、淮山、薏米、枸杞适量。

2、将这些原料（米除外）用清水浸泡几个小时。

3、将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内，熬制40分钟即可。

4、如果使用其他锅具，可根据情况自由调节时间，以煮烂煮粘为准。

5、可以根据自己的喜好调整原料的种类和配比。

五谷杂粮粥和五谷杂粮饭哪个升糖？

五谷杂粮粥和五谷杂粮饭的升糖指数取决于其中所用的具体谷物成分和烹饪方法。一般来说，粥和饭的主要区别在于粥的水分比较充分，所以消化吸收可能相对较快，升糖也相对较快。但是，如果五谷杂粮粥和五谷杂粮饭的成分相同，烹饪方法相同，那么它们的升糖指数可能没有太大的区别。因此，要根据具体情况来判断哪种更容易升糖，同时也要考虑到烹饪方式对于谷物的影响。