女性更年期综合征，怎么缓解，怎么调节？

我是彭远和你一样有过这情况，我去医院也没少花钱，那医生真坑，花那么多钱也没给看好。后来我有个朋友知道我有这情况，给我说她妈也有过，是她从掏宝众仁堂买的化癣膏治好的。让我也去用用看，用完还真挺好的。

更年期吃些什么可以缓解症状啊？

做好卵巢保养对缓解更年期症状也有很大帮助。在这期间如果能够通过食物来补充这些激素也能够很好的缓解更年期症状。建议女性朋友们服用含有天然雌激素的保健品或者食品。 如蛤仙丹蛤蟆油，它是来自长白山野生雌林蛙的输卵管的干制品，含有纯天然的雌性激素。可有效的调理更年期综合症所出现的心悸、失眠、胸闷、头疼、气短等症状。

更年期症状怎么调理？

更年期是由于雌激素分泌减少而导致的，更年期调理可以通过饮食和生活习惯综合因素来进行调理，首先要养成良好的生活习惯，不抽烟，不熬夜，不喝酒，保持心情愉快，多晒太阳，饮食上少吃含糖量比较高的食品，多吃一些新鲜的蔬菜和豆制品，比如豆腐豆浆。

更年期症状怎样缓解？

1、要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。

2、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。在这里，小编推荐迪巧秀源女性片，非常适合更年期女性服用，可以有效调节内分泌、增强钙质、美容养颜的功效。

3、适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。

4、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品；我个人建议可以副作用卓祺鹿胎膏，来调理更年期，延缓衰老，推迟月经。

5、进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品

更年期如何缓解

更年期和青春期一样，是每个人一生中必经的一个过程，男女都不例外，只是女性的症状更加明显时间更长，所以多以关注女性为主。更年期症状主要是：焦虑、易怒、暴躁、爱哭、失眠、盗汗、多疑、记忆减退、性欲下降、骨质酥松，这些都是因为卵巢功能下降雌激素大量减少所导致的。最早人们是用化学合成的雌激素来补充雌激素的，但没过多久科学家就发现化学雌激素副作用极大！不建议使用，很快就没人用了。后来科学家们发现大豆异黄酮的分子结构与人体雌激素的分子结构有90%以上的相同之处并且还有双向调节的功，可用于那些雌激素下降偏低或偏高的人，保持她(他)们的雌激素在正常水平，更可喜的是它安全性很高。可随着转基因大豆的出现科学家们又强调只有用非转基因大豆生产的大豆异黄酮才是目前最安全的。说到这我要解释一下，不是说转基因大豆就不安全，只是它的安全性或不安全性都没有得到证实，因为转基因大豆的历史只有五十多年它会不会造成遗传性疾病这需要几代人十几代人甚至几十代人的验证，而非转基因大豆的安全性是我们祖先用了千百年时间验证过的。钰美泰的大豆异黄酮采用黑龙江非转基因大豆基地的大豆作为原材料，无任何化学添加，对缓解更年期综合症有很好的效果，我妈正在用，推荐你作为参考。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。