红豆莲子红枣银耳汤的功效与作用,红豆莲子红枣银耳汤的功效与作用是什么

红豆莲子红枣银耳汤的功效与作用是什么

银耳、莲子、薏米、红枣、百合、红豆可以一起煮粥的，一般没什么不良影响的，这些合在一起煮粥的话能起到补益气血，润肺的作用。

红豆莲子银耳羹的功效

破壁机的功能做热饮品非常繁多，比如，花生牛奶汁，杏仁牛奶汁，香蕉牛奶汁，红枣核桃汁，山药苹果汁，紫薯燕麦汁，芝麻红豆汁，莲子银耳羹等等。

红豆莲子银耳汤的做法

这是非常好的组合，具有镇静安神补血养血的功效。

1. 小米含蛋白质，比大米高。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。

2. 红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。

3. 枸杞含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分，有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。

4. 燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一。

5. 银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

红豆莲子银耳羹的做法

用料：莲子，红豆，银耳，冰糖各适量

步骤：

1、红豆，莲子，银耳洗泡。

2、莲子掰成两半去芯，银耳去蒂去黄切小。

3、除冰糖外所有材料放入养生壶中用煲汤模式煲煮。

4、煮至差不多时加入冰糖待煲煮完成即可食用。

红豆莲子银耳粥

原料：银耳一朵、鲜百合适量、莲子适量、小枣适量、赤小豆适量、冰糖适量。

做法步骤：

第1步、银耳泡发洗净备用。

第2步、莲子，赤豆洗净备用。

第3步、银耳摘小朵与莲子，赤豆下电饭锅内加水（加水量可根据自己的喜好适量加，喜欢稠点的少加点水，喜欢稀点的多加水）

第4步、加盖用煲粥档压20分钟。

第5步、鲜百合去杂质，掰开洗净。

第6步、小枣洗净备用。

第7步、银耳莲子煲一次后加入百合，小枣，冰糖。

第8步、加盖再次用煲粥档煲20分钟。

第9步、完成。

红豆莲子银耳可以一起煮吗

放入小米，紫米，红豆薏米，莲子，打碎的银耳，莲子枸杞和红枣加入一点清水慢煮50分钟左右关火后焖上20分钟左右再打开

红豆银耳莲子羹的做法窍门

可以煮红枣银耳汤啊，补血的．用开水发好以后，和红枣’冰糖一起放锅里大火煮开，然后用小火焖一个小时就好了．

红豆莲子红枣银耳汤的功效与作用是什么呢

可以的。做法桂圆红枣枸杞莲子银耳汤主料：银耳1个、桂圆6个、红枣4个、莲子7个 辅料：枸杞 10个、 冰糖适量、水适量桂圆红枣枸杞莲子银耳汤的做法步骤1. 银耳用水泡开最好前一晚泡好2. 银耳用剪子剪成小朵。

3. 银耳放冷水大火煮开。

4. 红枣桂圆洗净泡水。莲子温水泡开。

5. 大火烧开银耳后。小火继续煮到软时放入莲子。

6. 继续煮一个小时左右。放入桂圆红枣冰糖功效：银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效大枣维生素c含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素c含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。

红豆莲子银耳粥的功效与作用

红豆银耳羹

　　材料：红豆适量，银耳适量，枸杞少许，冰糖适量等。

　　做法：

　　1、把50克左右红豆洗净放到高压锅里。

　　2、把银耳撕一小片洗净放入锅里。枸杞十几粒洗净放入。冰糖50克左右放入。

　　3、往锅里加1千克多的水，可以根据自己想要的浓淡多加水或少加水。

　　4、加热上气后6到7分钟和煮稀饭的时间略多2分钟就OK。

　　5、冷却后一锅鲜美的红豆银耳羹让你味口大开！