女性更年期经常头晕该怎么办?

更年期是妇女由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。更年期头晕的原因主要是因为体内激素分泌失调，血管调节失常所至和一种常见现象。女性卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期，最突出的征象是月经不规律渐至绝经， 一般发生在 45～55岁之间。更年期综合征是指在绝经前后出现的月经紊乱、潮热汗出、易激动、烦躁、忧郁、疲倦、失眠、头痛、头晕等一系列症状。更年期综合征的病因主要是卵巢功能衰退，雌激素水平降落所致，且与体质、营养、社会环境、文化素养等因素有关。紫一大豆异黄酮，能有效缓解经痛、推迟绝经、延缓衰老。

中年妇女更年期有那些症状。

1.心脑血管系统潮热出汗、心慌气短、胸闷不适、心律不齐、血压波动、高血脂、头痛、眩晕、耳鸣、眼花。

2.神经精神系统性格改变、情绪波动、烦躁不安、消沉抑郁、焦虑、恐惧、失眠、多疑、记忆力减退、注意力不集中、思维和语言分离，甚至轻生。

3.泌尿生殖系统月经紊乱(血量增多或减少、周期缩短或延长)、阴道干涩、疼痛、性欲减退、阴道炎、尿道炎、外阴炎、肛门周期炎、外阴瘙痒、外阴白斑、膀胱炎、乳房萎缩、乳腺增生、应力性尿失禁(憋不住小便)。

4.骨骼肌肉系统骨质疏松、肌肉酸胀痛、乏力、关节足跟疼痛抽筋、驼背、身高变矮、关节变形、易骨折、指甲变脆、脱发。

5.皮肤粘膜系统干燥瘙痒、弹性减退、光泽消失、水肿、皱纹、老年斑、口干、口腔溃疡、眼睛干涩、皮肤感觉异常(麻木、针刺、蚁爬、温度降低等)。

6.消化功能系统恶心、咽部异物感、嗳气、胃胀不适、腹胀、腹泻、便秘。

更年期女性头痛、腿痛、腹痛是怎么回事

你好！首先祝你身体健康！以下我来给你谈谈关于“更年期”的问题。
更年期是女性生命中的一个重要阶段。做好更年期不同时期的预防和保健，将对女性的老年生活至关重要。
更年期保健应当注意以下十点：
1. 了解相关知识
更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。
2. 保持心理平衡
调整好自己的心态，保持乐观，树立信心，消除不应有的恐惧和焦虑。
3. 健康和睦家庭
健康和睦的家庭，不但使更年期妇女心情舒畅，解除烦恼，而且可以化解来自工作和生活中的不良剌激，建立信心。
4. 坚持适宜运动
适当的身体锻炼可减缓体力的下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。
5. 注意劳逸结合
工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，不看惊险和悲惨的影片，以保持良好的睡眠。
6. 合理膳食补充
由于更年期妇女生理和代谢等方面发生变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持人体的正常代谢。
7. 适度的性生活
合理适度地安排性生活，有益于心身健康。
8. 防治异常出血
对更年期后的出血，千万不可疏忽大意，一旦有异常现象，要及时诊治。
9. 定期妇科检查
更年期后妇女肿瘤的发生率增高，所以应定期做妇科和乳腺检查，以达到早期防治肿瘤的目的。
10. 讲究个人卫生
① 口腔卫生：进入更年期，牙齿开始松动，咀嚼功能下降，应养成良好的口腔卫生习惯。
② 皮肤卫生：更年期皮肤的保护作用减弱，应经常洗澡，勤换内衣，不用肥皂洗澡，以防皮肤油脂过多洗去，引起感染。
③ 外阴卫生：应每天冲洗外阴部，以保持清洁与舒适。
爱心提示：至于“骨质增生”，暂无有效治疗方法。
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