广场恐惧症的症状有哪些?南充治疗孩子恐惧症?

 2023-05-11  阅读 1065  评论 0

摘要:广场恐惧症的3大典型症状:  1、害怕离家外出。  2、害怕独处。  3、害怕离家以后处于无能为力或无助状况下,不能立即离开该场所。  常见的情况是患者害怕使用公共交通工具,如乘坐汽车、火车、地铁、飞

广场恐惧症的3大典型症状:  1、害怕离家外出。  2、害怕独处。  3、害怕离家以后处于无能为力或无助状况下,不能立即离开该场所。  常见的情况是患者害怕使用公共交通工具,如乘坐汽车、火车、地铁、飞机;害怕到人多拥挤的场所,如剧院、餐馆、菜市场、百货公司等;害怕排队等候;害怕出远门等。严重的病例,可长年在家,不敢出门;甚至在家中也要人陪伴。在有人陪伴时,上述恐惧可显著减轻。

循序渐进,逐渐去适应

广场恐惧症怎么办?

社交恐惧症又叫社交焦虑障碍。是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。广场恐惧症的自我调节方法: 1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心。 2、放松入静训练:找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来。现在开始放松,从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次,通过经常这样的练习,能帮助我们控制自己的 身体,有助于克服紧张的反应。 3、别太在意自己的反应:紧张总是伴随着一系列的身体上的不适,根据强化理论,如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应,就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后,由于紧张得不到注意和强化,紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。 4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激,接触恐惧目标,从而逐渐适应这种刺激,逐渐消除这种恐惧,其刺激强度可由弱到强,循序渐进地呈现,否则会加重恐惧感。 5、可以用厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有恐惧情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,这也是一种强化,过段时间症状就会缓解。

你好,包括一般心理治疗,认知行为疗法和药物治疗三方面,一般心理治疗 如心理教育<br><br>建议你,支持疗法,治疗目的在于减轻患者的预期焦虑,鼓励患者重新认识自己。

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