脾气暴躁易怒情绪不受控制这是什么症状

回答

您好 控制不了自己的情绪，很容易暴躁，也就是一点小事就有强烈的情绪反应，常常见于正常人的疲劳状态，但是多见于躁狂症、人格障碍、神经症，或者偏执性精神病患者，这种情况叫做易激惹性，正常人在疲劳状态经过休息可能就很快缓解。 建议您放松心情 多听听音乐

提问

不怎么喜欢听音乐

回答

那您去散散心呢 最好做自己喜欢做的感兴趣的事情

提问

会偶尔半夜散步去 但是其实还是没有解决这件事情 这道坎还是没有过去 反而我下一次会加上这件事更加烦躁

在吗

回答

亲 这种情况您只能自我调节 别人帮不了你的 找到易怒的源头是什么

提问

谢谢你知道了

回答

嗯 凡事想开一点

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

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回答

您好，这个说不定的，可能是焦躁症

首先要增强理智感，遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制。最好在发言动手之前把舌头在嘴里转上几圈，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维。 当发觉自己的情绪激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者一个人出去走走，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。 也可以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过，通过记录和回忆，在思想上进行分析梳理，定会发现有很多脾气发得毫无价值，会感到很羞愧，以后怒气发作的次数就会减少很多。 建议平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐，对安定情绪，改变暴躁的脾气也是有帮助的。