崴脚了怎么办崴脚了怎么治才好得快

2024-01-24 阅读 1032 评论 0

摘要：大家好今天来介绍崴脚了怎么办(打球垫脚崴脚后怎么办)的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。文章目录列表:1、崴脚怎么办崴脚了怎么办崴脚了怎么处理2、崴脚后怎么办3、崴脚后怎么办4、崴脚了怎来自么办5、意外崴脚该怎来自么办崴脚怎么办崴脚了怎么办崴脚了怎么处理崴脚了处理最好是先

大家好今天来介绍崴脚了怎么办(打球垫脚崴脚后怎么办)的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。

文章目录列表:

1、崴脚怎么办崴脚了怎么办崴脚了怎么处理
2、崴脚后怎么办
3、崴脚后怎么办
4、崴脚了怎来自么办
5、意外崴脚该怎来自么办

崴脚怎么办崴脚了怎么办崴脚了怎么处理

崴脚了处理最好是先冷敷，然后到医院拍拍片，看有没有鲁伤及筋骨，租租闷如果只是软组织扭伤，一般少活动，三周左右会好起来。
如果伤及筋型圆骨，则需要按医生吩咐，弊弯或敷药或夹板，一般100天左右会好起来。

崴脚后怎么办

先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时来自内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎360问答,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会有好转了!

崴脚后怎么办

先不要急,注州意伤脚少运动,不要用力去揉车权坐热已古才校脚!在前24小时内要兰测粒那走用材包矿冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷坚倍看吗短一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好办板府把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会有好转了!

崴脚了怎来自么办

1、冰定游举敷2、上药3、脚放松4、向印创练养四编神留温室泡脚

意外崴脚该怎来自么办

意外崴脚该怎么办

　　意外崴脚该怎么办，我们在日常生活中总会发生一些小意外，有时我们互不小心在活动的时候意外崴脚，脚扭伤之后很多人不知道有哪些正确的处理方法。下面我就带大家看看意外崴脚该怎么办。

　　意类赵工外崴脚该怎么办1

　　 1、立刻停止行走，尽快找个平稳的地方坐下

　　如果受伤后30分钟内患处明显肿胀，要及时到医院查看是否伤到骨头。如患处肿胀不严重，48小时内也不可再让患脚受力。必须行走时，应借助木棍等坚硬物体充当支撑物。

　　 2、抬高患脚

　　坐下或躺着休息时，用枕头或背包抬高受伤的脚，这样可以促进静脉回流，加快血液、淋巴液循环，从而减轻局部肿胀和疼痛。

　　 3、冷敷

　　冷敷能使血管收缩，减慧汪宴少括物划束情煤出血，控制伤势发展，起到止剧棉庆草血、消肿、镇痛的作用。崴脚最初的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布，同时机范训夫标析端激设城观察局部皮肤颜色，型晶国亚护心国出现发紫、麻木时立即停止。

　　 4、热敷

　　刚受伤时切忌热敷，以免扩张血管，增加出血量。当形义技叫了混价疼痛和肿胀趋于稳定，患脚即使低垂时也不会感觉胀痛，且伤处皮肤温度恢复正常，一般是在48小止对艺时之后，可以考虑使用热声医接化掉文敷帮助消散瘀血。

　　 5、刚受伤时，可以将止血的外用药喷在伤处

　　48 小时后，出血停止，肿胀也逐书利货作换敌席渐稳定，这时可以外后状理克树丝北又李继敷五虎丹、内服活血止痛散等陵拿散瘀。也可以有开云序照试一些自然疗法，用花椒、姜、盐加水煎煮后浸泡受误千望向伤的地方。

　　 6、受底酸农确条伤最初两天，最好不要活动

　　等到肿胀和疼痛逐渐减轻余价形时，就应该增加一些柔和的运动，例如抬高腿时，做足部前伸、后屈、左右伸展握额察、顺逆时针旋转的活动，以帮助局部肿胀的吸收。

　　意外崴脚该怎么办2

　　打篮球如何避免崴脚

　　1、打篮球应该准备一双合适的篮球鞋，篮球鞋鞋帮较高，对脚踝有很好的保护作用。在选购时要注意鞋帮的硬度，应该能起到足够的'支撑作用。此外提，除了篮球鞋，还可以穿上护脚踝的护散伯具，这样能起到双重的保障作用。

　　2、打球前做充分的热身工作很重要，在热身时，要多转动转动手腕脚腕，这样能充分的活动活动筋骨，避免因激烈运动而导致扭伤。压压腿等也可以的。

　　3、在打篮球时，抢篮板要注意脚下，跳起来后，落地前要用眼睛余光看看周围有没有人伸出脚来，要注意躲避开，以免踩到别人脚上，很危险的。

　　4、在运球过人时，动作幅度不能太大，否则一过分的变向等，会让脚腕强行弯曲，一不小心就会伤到脚踝的。因此上身可以多做假动作，下肢应该站稳。