哺乳期可以喝虫草花汤吗？

你好，很高兴回答你的问题，哺乳期可以喝虫草花汤吗？，答案是可以的，虫草花别名：虫草子实体，不老草，蛹虫草，北虫草，虫草花是一种真菌类的、人工培养的虫草子实体，是仿造天然虫子所含的各种养分培养的，包括谷物类、豆类、蛋奶类等。与常见的香菇、平菇等食用菌类很相似，只是菌种、生长环境和生长条件有所不同，其实哺乳期或者产妇是可以吃虫草花的。产妇吃虫草花有助于产后元气恢复，调节产后肠胃虚弱的情况。但食用时要注意食用前不宜过度清洗，以免造成营养成分流失。哺乳期吃虫草花，有利于改善皮肤，滋养毛发，增强体质，缓解疲劳，但要注意烹饪时间不宜过长，以免造成营养成分破坏。虫草花是一种菌类蔬菜，富含蛋白质和植物多糖，可以增强哺乳期妈妈的抵抗力。哺乳期的妈妈可以在做饭或者炖汤时加一些虫草花虫草花的功效特别显著，无论是对人体的免疫功能，还是抗病毒能力都是非常好的一种补品，但是因为其营养价值颇高，所以食用过程中还需要注意方法和适量。我老婆在哺乳期间经常煲汤给她喝，推荐一道菜不妨试试虫草花煲鸡汤的做法如下：.洗净宰好的老鸡，去肠杂，斩件，汆水捞起；、虫草花、冬菇和红枣分别洗净，，红枣去核； 将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。功效：催乳作用，增强免疫力，调节分泌，防止衰老，。好了，答题完了，希望能帮助到你，谢谢采用。

哺乳期间可以吃虫草花，有利于增强身体的抵抗力，不要吃一些寒凉和过于油腻、刺激性的食物，要以容易消化的食物为主，平时注意不要受凉，在哺乳期间多吃汤水多的食物，有利于增加奶水的量，不要吃韭菜、花菜等食物，以免抑制奶水的分泌，不要受凉，不要挤压胸部。

坐月子是吃公鸡还是母鸡呀？有什么讲究？

女人在坐月子时期吃公鸡好还是母鸡好？为什么？坐月子是女性人生中很重要的阶段，因为如果月子做不好，很容易落下一身病。所以，很多女性在月子期间会通过食疗来补充营养，像是喝各种大补汤之类的。尤其是鸡汤，相信很多女性月子期间都有喝鸡汤的经历，但是你喝的是公鸡汤还是母鸡汤呢？别小看了这一点，区别可大不一样呢！

公鸡汤和母鸡汤，哪个适合月子期间喝很多人产后通常会喝母鸡汤，但其实，母鸡汤并不适合月子期间喝，反倒是公鸡汤，更适合坐月子食用。这是为什么呢？女性月子期间最害怕的就是乳汁贫乏，不能及时喂养宝宝。而母鸡汤会阻碍乳汁分泌，所以月子期间是不建议喝母鸡汤的，尤其是乳汁本就不足的宝妈。

你是否发现月子期间喝母鸡汤，乳汁不增反降？母鸡汤之所以会导致乳汁分泌不足，是因为母鸡体内含有一定量的雌性激素，而孕后女性之所以会自然分泌乳汁，正是因为雌性激素水平和孕激素水平下降，刺激催乳素分泌，进而分泌乳汁。而母鸡体内的雌性激素会使女性雌性激素升高，阻碍催乳素的分泌。所以，月子期间是不建议喝母鸡汤的。这也是为什么有些女性月子期间喝了母鸡汤之后，乳汁不增反降的原因。

公鸡汤适合月子期食用月子期食用公鸡汤，可以帮助分泌乳汁。因为公鸡体内含有一定量的雄性激素，恰好能抑制女性雌性激素的分泌，降低雌性激素水平，帮助催乳素发挥作用，进而让宝妈分泌更多乳汁。

除了公鸡汤外，猪蹄汤、骨头汤、鲫鱼汤等，也是下奶的最佳食物，乳汁分泌不足的女性可以多喝。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

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