后背冰凉怕冷怎样调理

一般后背发凉是因为身体受风寒了，可以拔火罐来缓解后背发凉的现象。应该在平时注意营养和锻炼，来增强自身的抵抗力，当然平时要注意保暖。因为你体内阳气不足，可以试定期试刮痧、拔罐，但做完之后一定要增加营养摄入。最重要的是平时保持好心情，保证充足睡眠，注意均衡饮食，每天适量运动，养成好的生活习惯，后背发凉的状况就会慢慢改善。此外考虑这个后背发凉的问题可能是体质差引起的，建议平时注意锻炼身体尤其以有氧运动为主，饮食方面多吃蔬菜和水果，补充身体所需的维生素，增强身体的抵抗力，还可以用中药调理下等，都会缓解后背发凉的症状。
让身体出现后背发凉的原因有多种，如肾虚、肌腱劳损、睡硬板床、近期劳累过度等。如是前两种原因中的一种，就服用“消炎痛”和给予活血化瘀热敷等等治疗。如果受天气影响疼痛，风湿可能比较大，建议你检查下脊柱磁共振或化验风湿因子等，了解下椎间盘，脊髓的情况。从表现看，还是象局部的肌肉韧带损伤引起的。平时注意姿势和体位，不要久坐，不要受凉和劳累，再针灸理疗。
日常饮食方面可西洋参泡水饮用，吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环，吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适当的体育锻炼,有助于身体健康的恢复。