怎么缓解风湿腿疼

病情分析： 你好。风湿腿痛主要与寒邪侵入腿部引起经络不通，造成血液循环不畅，淤阻引起不适。多与体内阳气不足，或者长时间居住潮湿环境，长时间作业在水边；或者冬天出门不注意保暖。
意见建议：风湿腿痛最好去中医科看看，可以通过针灸活血，配合除风湿的中药，活血的药物进行调理，平时加强锻炼，增强体内正气，注意保暖，冬天出门注意做好防寒措施，祝健康。

腿疼风湿骨病

1）居住的房屋要通风、向阳，保持空气新鲜。不要在水泥地板及风口处睡卧。　　（2）洗濑宜用温水，睡前洗脚，最好将双足浸入中药洗方汤药中，不但可以促使下肢血流通畅，还可以消肿痛，除风湿。　　（3）风湿病急性期或急性发作期，有明显的红、肿、热、痛者，要卧床休息2-3周，肾虚及腰椎病患者忌性生活。　　（4）患者出汗较多时，须用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，避免受风寒湿侵体。　　（5）注意保暖，避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激，预防感冒，以减少自然因素对疾病的影响。　　（6）风湿病患者在饮食方面要按自己所患病症的轻重，遵照医嘱，调理饮食和忌口。　　（7）风湿病在病情控制后可以参加一些省力的日常劳动，并坚持体育锻炼以增强体质，提高抗病能力。　　（8）风湿病人要保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑。患病以后，一定要到正规医院积极治疗，切忌以下几种行为的发生：　　一、早期不在乎，认为自己会好。有的人早期只有一个手指、足趾或腰、背、髋关节疼痛，但却不在乎，等到病重了才去医院，结果容易失去最佳治疗时机。　　二、未经医生诊断，自己乱吃药，导致各种不良后果（包括激素引起的骨坏死、骨质疏松等；抗炎止痛类引起的胃部不适、溃疡、出血、肝肾损害等）。　　三、为图省钱或方便，看街头小广告到非正规诊疗机构吃所谓的“验方”。由于不知道“验方”中含有的药物成分，吃药后症状看似缓解了，病人就认为有“疗效”，其实往往会掩盖病情。要正规系统中医中药治疗，选用灵效丹系列、骨神康系列治疗。效果佳。　　四、见好就收，不彻底治疗。有的病人治疗效果很好，但是一见病痛减轻，就停止治疗，等再犯病时再治疗，结果使病情不断发展，越来越重。　　风湿骨病类疾病易反复，一定要引起大家的高度关注，要做到“三早”（早预防、早发现、早治疗）和“十二字方针”（早期、及时、有效、系统、足程、足量）平时注意防寒保暖，劳逸结合，加强饮食。定期随诊。