核桃补肾小偏方是什么呢？

可以的，核桃仁能补肾固精，可用于治疗肝肾亏虚惹起的各种病症，如牙齿松动、头发早白、腰腿酸软、体虚咳嗽、筋骨疼痛、小便次数增加等。 　　食物的营养搭配对留住食物的营养成分很重要，搭配得好，不但有利于人体吸收其营养成分，而且还能提升营养效果。以补肾为例，韭菜和核桃，假设联起手来，就能抵达很好的补肾效果。

在日常生活中，该如何补肾？

要不要补肾，先看看自己的体貌。如果你年龄轻轻就出现少白头，那对不起了，如果有人说你眼大无光，那你中招了，如果你年轻就有耳鸣,耳贝,听力不好那你上线了，如果你胆小如鼠,受不得一点惊吓，那就听我说说啦！

古云：知彼知己,百战不殆，肾位于腰部，脊柱两侧，主要功能如下：

1:肾藏精,主生长发育与生殖，肾主闭藏的主要生理作用在于将精气藏于肾，使肾中精气充盈，防止流失，为精气在体内充分发挥作用创造条件。

2:肾主水液，就是肾主持调节人体水液代谢功能。

3:肾主纳气，人体呼吸运动虽为肺所主，但吸入之气，必须下归于肾，由肾气摄纳。

3:肾在志为恐，恐为自知，称为胆怯，惊恐是一种对身体不良的刺激，惊恐虽然属肾，但总与心神相关。恐则气下，惊则气乱。

4:肾在液为唾。唾为口腔分泌的一种液体，它为肾精所化，有滋养肾中精气作用。

5:肾主骨,生髓，其华在发。肾精能够生髓，髓能养骨，故称肾主骨，齿为骨之余，精气不足，牙齿松动，精气足，牙齿坚固不易脱落，肾精能生血，血能养发，肾精衰，头发花白脱落，肾气强，头发浓密有光泽。

6:肾在窍于耳。耳的听觉功能和肾的精气盛衰密切相关，肾精足，髓得养，则耳的听觉功能正常，如果精气衰弱，髓海空虚，则听力减退，出现耳鸣,耳聋。

肾如此重要，如何保养呢？

1:节欲保精，精为人身三宝之一，保精是强身的重要环节，结婚前，防止手淫，婚后要节欲，决不能放纵性欲，强力入房则伤肾，

2:运动保健。多参加各项体育锻炼，同时多按摩保健。

3:饮食保健。肾脏本身需要大量的蛋白质和糖类，黑色入肾，多食些黑芝麻,黑豆,黑米，多喝些枸杞茶水再加点黄芪（听医生嘱咐），少食盐，因为咸味入肾，高盐饮食影响水液代谢，常选择的食品有廋肉,鱼类,豆制品,磨菇,水果,疏菜,西瓜,绿豆,再加一些碱性食物，可以缓和酸性刺激，有益肾脏保养。