怎样有效祛斑？

从饮食上多注意,化妆品只是辅助手段,另外还要保持良好的心态和情绪.

早晨起来喝一杯温水,多吃水果蔬菜,尽量避免阳光直射,保持肠道顺畅.

晚上敷脸的面膜可以自制,酸奶加蜂蜜就很不错,既美白,又补水

平时可煲些养生汤来喝
黄瓜粥



原料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。 NQx国际化妆品门户网



做法：

1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。

2、大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

3、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。



美容功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、雀斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除皮肤。

护肝汤？？

养肝汤的做法 材料：红枣5-8枚。水300毫升（ 做法：1.红枣洗干净，挖去核。因为有核的话，吃了会内热。我做的时候，把红枣切成小块小块的；把红枣放入300毫升水，加盖子浸泡2小时以上，我买了小炖盅，正常300毫升左右，也有盖子。我第一次煮的时候，浸泡了5个小时，比较美味；把这个小碗放入蒸锅，隔水蒸半小时以上。我一般都小火蒸1小时；养肝汤300毫升，分2-3次喝完，一天喝的总量不要超过250毫升。否则容易上火的。 这份养肝汤我试过一段时间，效果不太明显，也许跟药方有关，不过我现在用茶疗感觉效果还可以，不知道你有没有听过茶疗，湖南卫视养生那个啥节目现在经常说的，其实可以试试，而且没副作用，我们成都这边都很流行这个茶疗了，我前些天买了一盒，喝了3个星期了一天才几块钱，效果还挺好的，肝炎的症状有了明显的改善，该行的也行了，他们的网址我记下了，有需要的朋友去看看祝早日健康！

秋季补肾煲汤食谱大全

因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。



方法四:定时饮水 水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

鸭脖的发展历史是什么啊，哪家做的鸭脖味道最好呢？

相传，秦末赵被困，盟国将军项羽渡漳河救巨鹿，是有破釜沉舟之战。三军多楚人，喜辣，漳河两岸多鸭，以毁船之木烹，味辣，时虞姬随军，欲亲烹，辣重而喷嚏不止，所配香囊遗釜内不自知，于是香飘四溢，三军引颈相望，争往食之，尤以鸭脖最佳，不忘其味，士气大振，乃有巨鹿之胜，而后皆不知味何如此，唯一伙夫得香囊，乃密而藏之。归楚制以秘方与鸭脖、鸭掌等烹，因味绝好，故名“绝味”。
从秦末川人最早学会使用岩盐和花椒来“调夫五味”，这是最早卤味的雏形。到明代，人们的饮食注重养身食疗，推动香辛料在烹饪上的创新使用，卤制工艺就这样在时光变迁中得以延续和发展。现在的人们在细细咀嚼的同时，也能嗅到那一丝来自千年的气息，卤味已经渗透进入我们的日常生活之中，即绝味鸭脖。