枸杞炖鸡蛋有滋阴补肾,增强体质补血的作用,平时可以经常吃,有利于增加身体的抵抗力,平时的饮食口味要清淡,多吃一些高维生素含量丰富的食物,如新鲜的蔬菜和水果,同时多吃鸡蛋,鱼虾,瘦肉等高蛋白含量丰富的食物,增强体质,不要熬夜。
枸杞配上鸡蛋,营养丰富全面,除了富含优质蛋白质以外,还含有镁、锌、铜、硒、钙、磷、铁、钾等等微量元素。是一种非常滋补养生食材。
步骤/方式1
备料:枸杞,鸡蛋,黄糖
步骤/方式2
锅中煮水至开锅
步骤/方式3
把枸杞掉下煮1分钟,打入蛋煮至8成熟,放入糖煮化即可。
步骤/方式4
盛入碗中,枸杞水煮蛋即成。
步骤/方式1
首先我们先把我们所需要的食材准备好,然后再清洗干净备用,接着我们就可以煮鸡蛋了。
步骤/方式2
我们把鸡蛋洗净,放入热水锅里煮8分钟,然后蛋倒出来用凉水冲一下,再剥壳。
步骤/方式3
煮过鸡蛋的水不要了,全部倒掉,洗净锅。放入新的清水,煮1分钟左右,加入枸杞,红枣。
步骤/方式4
将剥好的鸡蛋放入锅里,小火煮20分钟。加入红糖姜茶,因为家里的红糖用完了,又没有出去买,所以就用红糖姜茶代替了
步骤/方式5
煮的过程中可以尝尝味道,我们待锅里的汤,煮得剩下一碗汤水左右时候关火,装碗即可。
准备:鸡蛋2个,枣(干)8颗,红糖少许,水适量。
做法:
1、鸡蛋﹑黑枸杞和红枣用水清洗干净,备用。锅中加适量水,放入鸡蛋和大枣开始煮。开锅后,煮10分钟左右,鸡蛋就熟透了。
2、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下,剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中,一起煮。把红糖倒入锅中。
3、黑枸杞放进去。煮5分钟即可。
步骤/方式1
能,具体做法如下:锅中加入适量冷水,放入两个鸡蛋煮熟备用
步骤/方式2
另取一碗,放入一把清洗过的枸杞,加入清水泡十分钟
步骤/方式3
将泡好的枸杞和枸杞水放入锅中
步骤/方式4
另加一碗水
步骤/方式5
盖盖煮开
步骤/方式6
接着将煮熟的鸡蛋剥壳放入锅中
步骤/方式7
转小火煮三分钟
步骤/方式8
加一勺蜂蜜
步骤/方式9
煮至蜂蜜融化即可。
步骤/方式10
关火,出锅
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