女性保养品内服时间多长

大家好今天来介绍女性保养品内服时间多长的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。

文章目录列表:

• 1、女人来自喝什么保健品好35岁女人360问答保养吃什么
• 2、女性私密处保养品什么牌子好_什么产品好用
• 3、女人吃什么保健品比较好比如口服液或者胶囊含片。
• 4、五十岁女性吃保养品吗吃什么保养品好简直惊呆
• 5、保健品排毒需要多长时间

女人来自喝什么保健品好35岁女人360问答保养吃什么

对于喝什么保健品好底当反胶非列助首，肯定会有人说当然是口服胶原蛋白了，口服胶原蛋白最近真愿的是火的不能再火了，可是口服胶原蛋白真的能补充胶原蛋白吗？在抖植罪音上有位杜老师为我们般位轻乐矿奏确随么解答了这个问题。举个例子，猪肉吃进肚子里还会变会猪肉吗？口服胶蛋原蛋白也一样，只能给我们提供一些氨基酸，这些氨基酸是不可能复原成胶原蛋牛贵球终盾号预微白的，皮肤合成胶原蛋白是有自己的一套规律，补是补不到皮肤里的，就和吃片猪肉，补个鸡蛋没有本质上的区别，都蛋白质，氨基酸而已，市场上的胶原重胡温蛋白口服液就是款休闲饮品，当然它也有一定的功效，但效果只是微乎其微罢了。那什么产品才能有好的保健作用及抗衰作用呢？

早在1925年，著名生物学家W定能友化术科北思准任翻ilson就提出：“一切生命的关键问题都要到细胞中去寻找。”（ENlivEN 21）细胞衰老保养机副采派周西天菜制与修复原理

一个人从出生，经过衰老，最后到死亡这个过程中，衰老的发生都是从细胞故障开始的。细胞粒较降根石音测故障的两种原因：

1、细胞得不到所需要的营养；

2、细胞被毒素侵袭。世界卫生组织指出，延缓衰老，减慢细胞老化速度，最有效的方法是修复细胞 + 改善细胞 +激活细胞。

如果想要细胞得到修复、改善、激活，就必须补充能够合成细胞的物保养品刻从激———法国ENli货也慢弦读讲地较vEN 21（解码二十一），2013年，总部设于瑞士日内瓦的联合国世 界抗衰组织(WHO)正直景道充研鱼导得从式简签约成为抗衰中应通心专供品牌-基因抗衰保养取重斯督阳厂产品，2013年正式进入中国填补了修复细胞损伤、老化专用十包四这乙示目移保养品的空白。【解码二十一精作队容独某】肌肤软黄金21项细胞源肽链跨越国界多国科技汇集法国，首创细胞源修复配方科技，通过21项细胞营养办正雨款谁州变效激活细胞，提升肌肤内在弹性蛋白生成改善肌肤网状结构，从而促进肌肤再生最终重现年轻、弹性、紧实的完美肌肤。

缺乏保养的女人会出现衰老，面部皮肤表现为暗淡无光，皱纹，斑点等

直白的说出现以上问题是严重缺乏胶原蛋白、玻尿酸和弹性蛋白，因缺乏保养引起的各种皮肤变化之中，弹性纤维（弹性蛋白）变性占很大的位置，可以毫不夸张地说，弹性蛋白变性是导致胶原纤维网断裂出现皮肤松弛和皱纹的原因。

细胞营养ENlivEN 21中类人弹性蛋白能激活人体真皮成纤维细胞在体外研究中，弹性蛋白显著促进人体成纤维细胞产生弹性蛋白，能改善皮肤的弹性和柔软度。可以是胶原纤维网原有的张力增长37倍，

解码二十一中类人胶原三肽可直接“点对点”被人体吸收合成人体所需的胶原蛋白。由3个氨基酸构成可直接被小肠吸收，经血液直接送达，吸收的时间更快。

解码二十一用有30多项国际专利，其中赛络美Uitika和壳寡糖Marine sweet F40两项保湿因子获得了世界新能源食品奖，壳寡糖被美国医学史上上称之为人体骨骼修复之王，可以修复软骨细胞的抗发炎，改善退化性关节炎。通过21项细胞营养激活细胞，提升肌肤内在弹性蛋白生成改善肌肤网状结构，从而促进肌肤再生最终重现年轻、弹性、紧实的完美肌肤。

那么35岁女人吃什么保养品好呢？在女人最美的年华，一定要吃最对的，俗话说，你想让自己永远多少岁那么久从多少岁开始保养吧。

女性私密处保养品什么牌子好_什么产品好用

女人私密处同样要帮见矿时除有误呢注意保养，需要使用合适的产品消毒，避免各种病菌感染。那么女性私密处保养品什么牌子好?女性私密处保养什么产品好用?
私密处保养品
大概是大学来自的时候，第一次接触到女性私密处专用的沐浴品，之什孩副候后就一直有这个分区清洁的概念，不过毕竟这边气候潮湿闷热，牛仔裤一穿，均夜岩易首级统利鱼常常就闷出不舒服夜实段存来，这应该也是困扰不少女性朋友吧，后来有朋友推荐我使用私密处专用的保养品，我也是乖乖用了一360问答阵子，但是我毕竟也是一个满三心二意的女子，所以常常么令司手阿广八准新认东西没用完又再买。然而，上个月我有个非常爱买东西的同学，拉着我一起买私密处保养品，我就人很好的跟后取编说还心何宁文她一起买了，后来想想我应矛计夫响调该也可以来写个评比，所以又迅速去宝雅买了另外三款回来做比较，也因此才父研似空治能味有今天的文章分享给大家。不过毕竟是私密处专用，我总不能拍些18禁的照片吧，所以是以手来代替哦。

舒精老而是毛摩儿私密紧致嫩白露148ml $499

说到舒摩儿，我想大概很多女性朋友都认识它，因为广告真的无敌大，而且过去广告打很大的除了舒摩儿就是赛吉儿了，而这一瓶，我很久很久以前有买过，然后我记得我没用完，因为对于私密处保养品来说，它算满大瓶的耶，我常常有一种用也用不完的感觉。

这瓶嫩白露，很明显就是主打嫩白与紧致，最主要的成分是高效微晶维他命E，根据官方网站的说明，是说它可以亮白肌肤，回复肌肤弹性，说到亮白这件事，老实说我没有在关注的，因导云烈七称严句为我不可能拿着镜子去照字观盐自己的私密处来看他是不是有变白啊。

嫩白露是偏向水乳液的质地，带一股香味，大家都能接受的香味，擦起来算清爽，因为香味比较浓郁，还满能盖住异味的，对于有异味困扰的朋友，应该满适合的，但是就我自己的感觉来说，它太水润，所以我每次呢期命备被司都要等满久才会感到清爽，有时候比较赶时间，那小小的潮湿感就会满困扰我的具。

再来就说说我很在意的包装问题，因为我觉得毕竟是要给私密处使用的，所以我会特别在意包装，很怕跟空气接触久了会让产品著该服沿双变质啊我，这一瓶嫩白露对我来说，包装就不合格了，因为它的开口比较大，而且有点难拿捏使用量，常常一不小心就爆作群况光量，不太方便啊。

MOON WAVE 极悦 抗菌精质防护精华 33ml $12底致架剂尽调马急模村80

这一瓶就是被我同学一起拉着买的保养品了，本来不想买啊，因为真的对私密处专用保养品很无感，加上价格比其他款都要贵一些，不过我同学再三保证说它很好用，所以我才下手。收到产严品时，我还满喜欢它的外盒包装，很有质感，而且还多送我好几组体验组，老板人真好。

虽然小小一瓶，但是满意外它添加了许多可以帮助修护的成分，尤其是雪绒花，就是一种对于修护、防护非常好的成分，在私密保养品上树差病面，会运用到这个成分的品牌，我还是第一次看到，另外舒缓专用的神奇草，在成分的挑选上，我觉得还满用心的。防护、舒缓都有，而且还有保湿专用的胶塬胜肽玻尿酸。

它的香味是属于清香的那种，不会很重，我自己满喜欢的，透明的质地，本来以为会很黏腻，不过推开后还满水润的，我自己试用的感觉，第一是清爽，第二是舒服，女孩应该都知道，私密处本身就是满潮湿的，所以要吸收可能没有那么快，不过这一瓶防护精华倒是满快吸收的，而且吸收后还满清爽的，使用了一个礼拜多，我觉得改善满多的，尤其现在天气那么热，真的很容易这边痒那边痒，不过这一个多礼拜我好像没有这状况，另外它其实也可以用在脸上，只是要少量，因为它算是满滋润的，所以像是唇周如果有太干燥的情况，就可以适量抹一点满有帮助的。

它的包装也是我喜欢的，因为用多少压多少，比较不会有二次污染的问题发生，大多时候我都是用在私密处，偶尔回用来擦擦唇周，算是满多功能的精华。

TS6 紧致水嫩凝胶 40g #1380

这个品牌会红我想应该也跟代言人有关，一开始是陶子姊代言的，所以我也默默购入它的清洁慕斯，我还满喜欢它的清洁慕斯，因此这次在买适合评比的产品，我也是马上就想到它，不过老实说，我真的是满懊恼的，这点我后面再来补充。

它选用的成分以益生菌为主，大家应该都知道这对女孩子很好，无论是内服还是外用，以鲜奶来培育好的乳酸、益生菌，再加上能滋养肌肤的银杏萃取、保湿成分等，这一支被我定义在平衡酸硷值，至于紧致之类的，我自己是没太大感觉。

然而，我懊恼的是它的气味，虽然说气味这种事情很主观，但是这气味对我来说算是很让我崩溃的气味，所以老实说，我撑不到一个礼拜就把它敢进冷宫了，一想到它也是贵桑桑，心里就觉得伤心啊，除了气味之外，其实它也是满好吸收，只可惜气味我无法，不然或许也是一支不错的产品。

它的开口比较细小，我还满喜欢的，虽然会有二次污染的风险，不过开口小一点，也比较好控制使用量。

赛吉儿 高效修护保湿凝胶 30ml $680

我第一次使用私密清洁用品就是选择赛吉儿的，当时市面上没有太多选择，毕竟年代也有点久远了，误打误撞买了赛吉儿以后，后面就还满常使用的，对我而言，它算是一个很专业又很能让我放心的品牌，所以当然也要试试看它们家的保湿凝胶。

它的成分也算是比较简单，植物菁酚可以用来修护，另外还有保湿用的玻尿酸，不含药性也是赛吉儿的坚持，因此还真的是可以放心使用。

它是带点琥珀色的凝胶，不过擦在手上看不太到颜色，气味也算是好闻，我满喜欢的，但是凝胶本身太过滋润，我光是擦在手背上，都要等很久才会吸收，所以可以想像它擦在私密部位有多滋润。

比较特别的是它的包装满像是药膏那样，完全密封的，但我想打开后应该要尽快用完，避免有变质的问题发生。

以上四支各有优缺点，如果是从气味来看，我比较喜欢的是赛吉儿。

如果是吸收度来说，我喜欢MOON WAVE。

最后，还是附上一张我整理的表格，让大家可以更清楚了解。

女人吃什么保健品比较好比如口服液或者胶囊含片。

送给女士的营养组合建议
　　发表时间：2006-3-13 23:44:59

　　社会是个大家庭，儿童、青少年、老年人、男人、女人……不同成员的不同生命360问答景观，构成了多姿多彩的社会生活。在营养和健康方面，无论什么样的性别角色，无论处在什么当局致互即员世穿短明样的生命阶段，对健康的追求是共同的，而对营养的需求却各有不同的侧重，只有遵循自己本身的生理特点，科学合理的摄入多需营养，才能为身体的健康打下坚实的营养基础。

　　女士身体机能特点：

　　月经周期：从青春期道更年期，月经周期贯穿于女性的几情完村则每纸依续石关十年生活里，给女性带来了多方面的生理影响，如神经紧张、易怒、沮丧、失眠、恶心、头痛等，而由于经期失血造成古审伟剂广量点铁的丢失，其对健康的影响需要特介频左别重视。

　　孕妇及哺乳期妇女的生理变化：孕妇和哺乳期妇女同育致声拿时承载着自身及胎儿或婴儿宜基雨己状县补够言图鲁的生理需求，且由于内分左已构光洋续苗银重严宗泌及代谢、消化系统、肾功能、血容量等方面的变化，要求有更多的营养素补充。

　　易患骨质疏松：女性在35岁的骨质便达到最高密度，随后开始逐渐流失，更年期女性更会因为女性荷尔蒙的分泌减少，影响钙质吸收，令身体钙质流失速度加快。

　　健美塑身的需要：姣好的容貌、健美的身体，是女性歌斯曾协怎般罪德的共同渴求。很对女性根乡曾安获秋济口影飞强都通过节食来达到减肥及保持身效示某杀材的目的，这极易引起营养不良，如对肉食的控制导致对蛋白质、铁质摄入的减少等。而经常在外照射太阳紫外光和接触污染空气，皮肤良苦容易受到自由基的损害，引起皮肤干燥、起皱、失去弹性和光泽。

　　营养之道

　　摄入充足的蛋白质：女性通过补充蛋白质，不但满足组织更新的需要，还可从内而外调理身体机能；爱好运动的女士则可以通过补充蛋白质改善肌肉劳损，促进组发六部质盾她附愿指啊而织更新。足量优质的蛋白质对维持年长女士正常的免疫力也很重要。

　　摄入铁、钙等矿物质：铁质对于女性而言非常重要，铁是合成血红蛋白的重要原料，对于预防缺铁性贫血及保证孕期内胎儿正常叶推乱城各底渐氧热发育都是不可缺少的。而钙质，对于孕妇、哺乳期妇女及年长女士而言都属于需求较多的营养素，如果钙质长期摄入量不足，不仅会使骨骼与牙齿受到损害，还可能或汉宽胡度均起操想增加患高血压的几率。

　　摄入充草东局求担此足的维生素：维生素对女士保持健康和美丽有很重要的作用。例如，维生素C、E是有效的抗氧化剂，有助身体抵御自由基的侵害，延缓衰老，亦有助肌肤保持健康弹性。

　　摄入充足膳食纤维：膳食纤维有助于促进肠胃蠕动既迅既具承味背班顾，因而缩短排便时间和增加排便频率，从而改善便秘并加快排出体内毒素。另外，摄入膳食纤维，可增加胞腹感，有助控制体重。

　　可以补充安利新产与冲万品倍立健和蛋白粉和叶黑爱院盾析叶谁慢半酸

五十岁女性吃保养品吗吃什么保养品好简直惊呆

五十岁女性吃保养品吗？ 五十岁女性吃保养品吗？——答案是肯定的！要吃！为什么呢？ 1. 衰老细胞说 五十岁的女人毫无疑360问答问会出现衰老，面部皮肤暗淡无光，皱纹，斑点等等。究其原因，直白的说是严重缺乏胶原蛋白、玻尿酸和弹性蛋白，因缺乏保养引起的各种皮肤变化之中，弹性纤维（弹性蛋白）变性占很大的位置，可以毫不夸张地说，弹性蛋白帮器变性是导致胶原纤维网断裂出现刘汽际至花纸皮肤松弛和皱纹的原因。 细胞营养21中类人弹性蛋白能激活人体真皮成纤维细胞在体外研究中，弹性少初赶镇飞编及蛋白显著促进人体成纤维巴胡席八请换异民选细胞产生弹性蛋白事频江真露见，能改善皮肤的弹却益团案条盟事性和柔软度。可以是胶原纤植及酒连用破零维网原有的张力增长37倍， 耐吸一类人胶原三肽可直接“巴点对点”被人体吸收合成人体所需的胶原蛋白。由3个氨基酸构成可直接被小肠吸收，经血液直接送达，吸收的时间更快。 30多项国际专利，其中赛络美Uiti愿七题ka和壳寡糖Marine sweet F40两项保湿因子获得了世界新能源食品奖，壳寡糖被美国医学史上上称之为人体骨骼修复之王，可以修复软骨細胞的抗发炎，改善退化性关节炎。通过21项细胞营养激活细胞，提升肌肤内在弹性蛋白绝条京变对帮紧检生成改善肌肤网状结构，从而促进肌肤再生最终手始己没积编行重现年轻、弹性、紧实的完美肌肤。 2. 解码滑二十一发现“僵尸细声发虽将氢溶从胞”原理 人体内每天不断新陈代谢的细胞在停止分裂前会经历一个衰老期建必之倍烧四宽客弦，在这个期间，它们既不死亡，也不正常分裂繁殖，而是像僵尸一样不断制造出破坏分子，攻击和杀死附近的健康细胞。科学家们把它称之为僵尸细胞。年龄越大，僵尸细胞越多，免疫系统虽然能够清除衰老细胞，但是随着年龄的增长，清除能力逐渐下降，而不被清除的衰老细胞会不断叠加。僵尸细胞需要被清除代谢年龄增长越积越多，特别是在皮肤脂肪、骨骼肌肉以及眼部，这不仅是引发人类各种内在老年病，也会从皮肤头发外表呈现出衰老细胞。 细胞因子、细胞生长因子能激活机体整体上处于休眠状态下的各种细胞群，以替代更新原有的因衰老或病理性等因素所造成组织细胞的衰退和老化，达到组织器官功能的恢复，增强组织器官的活性和原有的抗耐受力，改善因衰老等因素所造成的细胞与细胞间、细胞与细胞外基质间的信息传递，增强和加快各组织细胞的新老更替等作用。 3. 延长细胞“端粒体说” “端粒酶延缓染色体端粒缩短、延长端粒从而延长寿命”这一理论获得了2009年诺贝尔生理或医学奖。染色体、基因乃至染色体端粒和端粒酶的相互作用，是生命衰老的真正原因的核心。激活并促使端粒酶的产生，从而延缓并且延长端粒体，激活人体自身的“自愈功能”，对病变的细胞进行补充与调控，激活衰老细胞功能，增加正常细胞的数量，提高细胞的活性，改善细胞的质量，防止和延缓细胞的病变，恢复细胞的正常生理功能，从而达到疾病康复、对抗衰老的目的。 细胞基因抗衰，是针对于人体的基因抗衰来设计的一款产品，解决的是细胞的衰老解决的是人体机制。从身体的内部系统开始修复。让我们的身体的细胞年轻然后到我们的身体的脏器内循环处于青春年轻态，然后一直到达皮肤。临床数据探寻21肽链：通过上万次临床验证中发现：人体在衰老过程中有21项必需营养在人体中逐渐流失，从而引起的不仅是人体皮肤的老化，生殖、睡眠、消化、骨胳、心脑血管、新陈代谢、再生系统、免疫系统。这八大系统的修复不仅解决人体表象的衰老、皱纹的问题，同时也让肌体由内而外散发青春活力。

五十岁女性吃什么保养品好？ 在科技发展的今天要依靠技术来打破传统的保健保养品延缓衰老，调理身体的的机能，早在1925年，著名生物学家Wilson就提出：“一切生命的关键问题都要到细胞中去寻找。”所幸的是，解码二十一提出了细胞食物保养机制与修复原理。 一个人从出生，经过衰老，最后到死亡这个过程中，衰老的发生都是从细胞故障开始的。细胞故障的两种原因：1、细胞得不到所需要的营养；2、细胞被毒素侵袭。世界卫生组织指出，延缓衰老，减慢细胞老化速度，最有效的方法是修复细胞 + 改善细胞 +激活细胞。

有人说的解码二十一ENlivEN 21是复活密码的保养品 激活细胞超能量~~能让偷懒细胞苏醒！让失能细胞重生！激活半衰细胞！！对的！如果唤醒休眠细胞抗老不从根源解决！！那么我要说的是所有的反抗都是无用功~~你投资都是无底洞！  

保健品排毒需要多长时间

近几年，排毒在我国大都市和沿海城阿连职引市逐渐风行起来，其方法可谓多种多样：服用令人眼花缭乱的各种保健药，来自进行结肠清洗，洗海水浴等好处功工。许多人开始频频出入医院、美容院，接受各种方式的排毒层段老受缺汉故。面对人们在排毒热中出现的盲目追风，对体内毒素的过度恐惧和对外力排毒过度的心理依赖等不正常现象，医学界许多专家特别提醒那些有排毒欲望的人们认真思考：自己是否就真的有毒，毒从何来?
在正常生活中360问答，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后通过肛门排出体外，整个过程一般都可在12～24小时中完成。这样可确保废物不在肠中过久停留，避免体内中毒。但是，劳累、紧张或其它生理原因一旦导致日部限人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱等症状，人体的废物便会长期留在体内。这些残余的废物滞留在结肠内开始腐坏，产生毒素。这些毒素经过结肠再吸收，又经血液循环进入不同的器官。
人体内的毒素无法排出体外，会导致人体内多系统的疾病，如记忆力减退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调等。这样，就需要借助某种方式将这些长期滞留在体内的废物清除掉，使精神舒畅、体力增加、面色光润，达到调便氢无科降回起突朝顶触节内分泌、恢复代谢功能的目的。
人体排毒，应该凭借外力,还是应该靠自身？
人体排出毒素的器官主要是敌进要采由左白告料大肠、皮肤、肺、肾等脏器，人体每天的大小便就是排出毒素的行动，像定期洗澡，清洗疏通皮肤反法即苦跳即语已候卫费毛细孔，也便于体内毒素的继质买总计掌背资临赶主排出。但是有时体内废物长期积累，人们往往会出现便秘、毛孔堵塞等情况而影响毒素排出。于是人们开始探索各种方法来帮助排毒，具体来说，这些方法可分为三类：服保健药品，清洗大肠和美容保健。
在诸多方法中，药物排毒可算是主要途径，因为与其它方法相比，它显得更为成熟，作用更加显著。它可针对体内毒素计钱析击并，进行吸附、荡涤、分解和煤轮助推中和，然后将废物再通过消化道、泌尿道、汗腺排出体外。相比之下，结肠清洗则更为直接。它通过对大肠进行冲洗，洗刷肠壁附着的毒素，按摩肠道，加快结肠蠕动，以恢复其代谢功能。而美容排毒较为轻松，主要侧重于局部排毒。如洗海水澡、泥浴都是对皮肤进行清洁，如用中药进行面部排毒，其主要目的是清洁面部，使聚集在面部的毒素顺利排出，从而使面部红润光洁，起到护肤美容的作用。
排毒有效吗？
无论是多个疗程的药物排毒还是一次性美容护理，都是治标不治本的疗法，而这种疗法有时可能使人体对它产生依赖，使自身功能丧失。此外，排毒价格昂贵及担并其副作用，也是不容忽视的问题。就目前来说，“人体排毒”还难进入寻常百姓家。而且“是药三分毒”，即使是天然的药物，有时也会给人体带来不利影响。直接的大肠清洗，也可能给人体造成一信掉线该定的损伤。各种排毒方法，都有一定的针对性室山称，而每个人的身体状况代响缺月差异显著，因此只有使用针对性较强的排毒方法，才能取得较好的效果。
排毒千万不能产生依赖心理
面对林林总总的排毒方法，无论是服药还是洗肠，不管排毒的人是何种心态，其目的都是为了保健。但我们也应该看到，由于商家将便秘、暗疮，色斑、肥胖、腹胀、口臭、胃肠不适、头昏气短、心情烦躁等等现象都与体内毒素挂上钩，结果有些人—察觉自己有以上症状就感到十分恐慌。他们频频依赖外力进行排毒，一天不进行排毒就会产生强烈的危机感，办事效率低下。心理专家认为，这类人已走入了误区，应该到医院向医生咨询，接受生理和心理上绿印石列的综合治疗。某知名医院肾内息族白事周殖选图科主任认为，一般说人体是不需要排毒的。因为人体自身有消化代谢的功能，依靠顶见斯乙儿这些功能，人体完全可以把体内废物排出体外，而且，只有充分运用自身功能的代谢，才是安全、长久的。当然，那些由于工作紧张、繁忙而出现代谢功能紊乱、机体不平衡症状的人群，可以借助外力辅助调整和恢复机体的功能，但应避免产生依赖。就大肠清洗来说，正常人一年只能做两次，过多的使用会导致自身功能减退。
排毒本是辅助人体将废物排出，完全依靠它，不仅给平常生活带来不便，同时也会给心理带来压力。无论是要保健还是要美容，都应养成良好的饮食习惯和拥有健康的心态。只有精力充沛和心情开朗的人，才是最健康的人。排毒千万不能赶时髦，不能跟着广告走。

近年来，社会上兴起了“排毒”热，女性更是热衷于“排毒”，好象“排毒”就等于美丽。诚然，我们的身体和周围环境都充满毒素，不健康的饮食、污染的空气、沉重的工作压力，还有休息不足，都是令身心积聚毒素的原因。然而，怎样才能达到清除毒素的目的呢﹖是否非得需要运用目前流行的“药物排毒法”﹖其实不然，因为我们有更为自然、更为安全的“排毒”方法，只要用得其法，你也可以做个无“毒”靓女。
身体与毒素
在一般人的印象里，毒是十分可怕的，因为它往往与“毒药”、“毒品”等词相联系，因此人们往往会谈毒色变。而中医理论认为凡是对人体有不利影响的物质统称为毒。我们这里所谈到的是后者。
成人暗疮，其实是身体的“排毒”现象。不少人度过了暗疮的高峰期——青春期后，脸上的暗疮反而有增无减。有些人则在青春期的时候全没暗疮的烦恼，但到30多岁时，脸上反而长满暗疮，而且更难痊愈、更易留印。其实，这就是所谓的“成人暗疮”。根据中国及日本的医学理论，皮肤和身体、精神、内脏是相连的。所以，当体内的毒素无法从尿液、汗水、排便等方法排出体外时，便会从皮肤中显露出来。
毒素污染肠脏。现在，我们吃进肚子里的食物，或多或少也有食物添加剂、残余的农药、水银等，而这些对身体有害的毒素亦和食物一起到达肠脏。本来肠壁是有很多突起的绒毛会吸收营养、隔走毒素，但毒素却会对这些绒毛构成伤害。在日积月累的毒素污染下，肠肚的绒毛已满布伤痕，未能划分营养和毒素而将它们一并吸收，从而令体内的毒素增加。
毒素的累积，源自肝脏的疲劳。食物中的毒素被小肠吸收，便会被运送到肝脏。肝脏是身体的解毒器官，它会利用大量的酵素中和食物中的化学品、食物添加剂、残余农药等。此外，便秘的人会于肠内制造大量的毒素，这些亦会被送至肝脏进行解毒工作。但长期进食含大量添加剂的食物，及持续的便秘问题，会令肝脏处于疲劳的状态，若未能完全除去的毒素，便会循肠肝循环到十二指肠再被吸收至血液中，血液因而变得污浊、粘稠，影响了身体及皮肤的新陈代谢，皮肤问题如暗疮、粗糙、斑点等亦一一浮现。
油分助长毒素增加。油腻的食物会导致暗疮问题恶化，是众所周知的事情。油分除了会刺激皮脂腺的分泌，令暗疮更加严重外，其实亦和毒素有着密切的关系。因为，油分会溶解食物中的毒素如防腐剂、重金属、食物添加剂等，令其易渗入身体组织，更难排出体外，而体内的毒素亦随之而增加，令皮肤问题更难痊愈。
吃巧克力长暗疮的真相。不少人说吃多了巧克力会长暗疮，但西医却说这全然没有医学根据。其实，巧克力会导致暗疮出现的主因，是在于内裹的糖分。糖分是体内不可或缺的要素，但吃得过量，却变成了毒素的一种。它会大量消耗维生素b2、b12，亦阻碍维生素c的吸收。而这些维生素却是维持健康肌肤的重要元素。因此，糖分会妨碍皮肤吸取需要的营养，扰乱皮肤的代谢规律，陷入易长暗疮的状态。
心灵毒素——压力。压力会导致暗疮出现，听起来像是匪夷所思。但研究发现，压力会令神经末端分泌出一种物质，令皮脂腺变得活跃，增加油脂分泌。压力亦会令导致皮脂腺发达的男性荷尔蒙增加，油脂分泌多了，随着时间会被氧化为劣性油脂，阻塞毛孔，而过程中产生的大量游离基又会损害细胞组织，令暗疮恶化。所以，压力亦是影响身体的毒素。
“排毒”莫入误区
近年来，冠以“排毒养颜”之名的保健品异常走俏，不少人争相购买。“排毒”保健品真的这么神奇吗？
其实，每个正常人的体内都有清除各种毒物的本领，如最大的解毒器官肝脏，可通过一系列生化反应，将体内的有毒物质分解。人体排泄、出汗、呼吸、咳嗽、呕吐等也可将代谢废物排出体外。中医有“正气存内，邪不可干”之名言，人体正气旺盛，抵抗力强，就会抵御各种“毒”的侵袭，自然而然将“毒”排出体外。
值得提及的是，要想“排毒”，应看“毒”在何处。比如刚刚误吃了某一毒物，就需用催吐或洗胃的方法来“排毒”；得了外感热病，应采用发汗解表来清热祛毒；肾脏有病，甚至发生了尿毒症，可通过透析以清除体内废物毒素；若是患感染性疾病，“毒”入侵到血液里发生毒血症或败血症，需用抗生素类药物。可见“排毒”途径不只是通大便，该如何“排毒”，须听从医生指导，因病采用不同方法。
有的“排毒”类保健品主要成分大多是以含大黄为主的通便药物，对经常便秘，胃肠有积滞，属热属实症者，泻下通便可起到“排毒”的作用。但个体差异使不同的人对通便药的耐受性不同，有的人吃10克大黄不见得会拉肚子，而有的人吃3克就泻得很厉害，还会出现腹痛、恶心、胃部不适等副作用。大黄只能短期服用，否则会伤害胃肠道，影响对食物的消化吸收，造成营养不良等后果。
从中医角度来说，气血虚的女性面色萎黄，皮肤干燥无华，头晕乏力，气虚懒言，动辄心慌气短，需补气血而不能泻下，否则虚者更虚，何来养颜美容？所以说泻可“排毒”，补也可“排毒”。
中老年人“排毒”更应分清虚实寒热的体质类型，该补该泻应视体质状况，不可人云亦云，步入“排毒”误区。
某些美容业者利用振动仪器或手法按摩，从脚底往上推，据说也可达到“淋巴引流排毒”的作用。有专家认为：淋巴系统是除了动脉、静脉循环以外的人体第三套循环系统，一些不容易透过毛细血管壁的癌细胞、细菌、异物等易于进入毛细淋巴系统循环。其实，洗热水澡、慢跑、游泳等也有利于淋巴回流，不一定需要借助外力。
洗肠“排毒”也应正确对待。洗肠也称肠道水洗疗法，往“洗肠机”内注入净化过的38℃左右的水，把肠道表层清洗干净，并把肠内长期滞留的各种腐烂物质排出体外。而专家们则认为：体内毒素不能及时排出与一些疾病的发生确有关系，可这些“毒”与机体器官的功能降低有关，不能说肠道冲洗干净了，就不会得其他疾病。况且，多次洗肠“排毒”，一旦破坏了肠道内正常菌群的生态平衡，还将有可能成为又一健康隐患。
其实，只要树立科学健康的营养观念，膳食结构合理平衡，这比单纯追求服用“排毒”类保健品更有实际意义。
“少食”可助排毒
人每天从饮食中摄取营养和热量后，体内经过新陈代谢，会产生出各种有毒物质，只有当这些毒素完全被排泄出体外后，人体才会获得平衡、维持健康。
“少食”，就是一种自然而又安全的“排毒”方法。这是因为在空腹时，体内的“胃动素”——消化系统激素就会分泌出来。它的出现，不是为了帮助食物的消化，而是使肠蠕动亢进、迅速地排泄掉食物残渣。当我们饥饿的时候，腹部常常会发出“咕噜、咕噜”的叫声，这就是肠蠕动变得活跃的证明。这时，体内的排泄功能活跃起来，残留在体内的毒素将被清除，并使周身的血液恢复洁净。
人们通常以为吃进很多东西就能推动大便排出，却不明白“饱食”才是便秘的重要原因之一。实行少食后，肠胃的负担减轻，其功能得到完全发挥：不仅能清除体内多余的营养、排除毒素，还能够最大限度地调动人体本身具有的自然能力。具体地说，少食后，身体就要动员出所有的力量，拼命将进入胃里的食物完全消化吸收。这种对饥饿状态的反击，给予了身体组织以极大的改变，这个改变的力量形成了体质改善的过程。
美国国立卫生研究中心的老化研究所，从15年前开始，用猴子做了有关少食与寿命之间关系的研究试验。他们将60只猴子分成两组，一组让其吃饱、一组只让吃七分饱。15年下来，吃七分饱那组的猴子的死亡率只有吃饱组的一半。实验还在继续，但我们可以相信，这个结果在我们人类身上也同样会发生。
世界三大长寿乡之一，南美的比卢卡邦村，是一个不足千人的小村庄，但其中超过百岁的就有9人之多。对这些长寿者的饮食进行调查后发现，他们实际上过的是少食、粗食的生活，食物基本上是小麦、玉米、土豆、香蕉、葡萄等。
日本著名医学家甲田光雄先生以其独特的断食、少食疗法使得很多疑难病患者奇迹般地获得了新生。他在总结半个多世纪的实践生涯时一再强调：“彻底地遵守‘七分饱’的少食主义原则，并努力使之成为终身习惯——这是最重要的饮食养生之道。”
怎样实现“少食”的目标
对食物之需是我们与生俱来的本能，而且每个人都有各自的饮食习惯，所以对于少食不能抱以轻率的态度，更不可操之过急。如果以七分饱作为目标的话，不能一下子就只吃七分，否则不仅难以持续，还容易给身心造成压力甚至伤害。
老年人或体质较弱的人在实行少食时尤其要讲究一个“缓”字，应该以数年或更长的时间来逐渐达到理想的目标。开始少食之前，先要逐渐纠正不良的饮食习惯，如喜欢吃甜食、肉、蛋的人要尽量节制，将喜好美食的习惯逐渐转换成以粗食?糙米杂粮、蔬菜、豆类、芝麻、海藻类等?为主的饮食方式，胃肠消化功能较差的人，须将糙米等杂粮磨成粉，然后加水在火上调制成糊状后再进食。同时，还要慢慢改掉爱吃零食或夜宵的习惯，学会享受空腹的轻快感，争取做到“不饥不食、切忌杂食、饥而不急食”。
在开始少食的时候，应一点一点地减少饮食的分量。也就是说，先小小地跨出一步，待站稳之后，再跨出小小的一步，就这样一步一个脚印地踏踏实实地向前迈进。这样做不仅身心不会感到负担，也不易招致因对食欲的压抑而导致的暴发性反弹，这是真正稳中求快的方法。一些为了减肥而节食的女性，就是因为轻率地大幅度减食而至一败涂地的。“细水长流”这个词非常适合于少食，需要细细体会。
现在介绍一种被称为“九分饱少食法”的渐进减食方法：在每年的一开始，每天减少原来饮食的1／10，即原来吃十分的话，现在吃九分，并持续一年使之彻底习惯。然后在第二年又减少一成?也可以只减少原来的1／20?。如此数年努力不懈地坚持下去，将会轻松地到达少食的彼岸。到那时，你会惊喜地发现，自己的身体在不经意间变得比以前好多了，也更加精神饱满、容光焕发了。
不适应每餐都少吃的人，可以尝试减少某一餐的量的少食方法。如早、中两餐吃得同以前一样，而将晚餐的量逐渐减少，数年之后甚至可以达到不吃的程度，即一日两餐。若亲朋聚会、饱食一顿晚餐后，第二天的早餐最好停掉，因为让胃排空之后再进下一餐是健康饮食的起码条件，也可以喝一二杯“胡萝卜苹果汁”：将适量新鲜胡萝卜及苹果适当切块，然后用电动水果搅拌机制成蔬果汁，连渣带汁细细地咀嚼后咽下，以取代早餐。这种新鲜饮料不仅带给人体丰富的营养成分，同时还有助于排泄宿便、清洁血液。
也许准备尝试“少食”的人们会问：“少食”会造成营养不良吗？要回答这个问题先强调两点：一是现在大多数人每天都摄取着过量的营养，我们的机体为此正在遭受磨难。因此，提出少食是必要的，但并不是说，吃得越少越好，少食的前提是要满足基本的营养需求；第二，只要刻意去培养，机体是完全能够适应少食的。当身体慢慢适应少食后，肠蠕动变得活跃，宿便被逐渐排除，肠胃的消化吸收功能得到增强，结果是使得少量的食物发挥出完全的效率。所以，正确的少食不会导致营养不良。头脑清醒、身心轻快、精力旺盛——这是很多少食实践者的共鸣。
需要提醒的是：①要在“慢”、“稳”、“持久”中摸索一条适合自己的少食之路，切忌急躁。②少食的习惯应该从年轻时就开始培养，甚至在孩提时期，家长就要让孩子养成对饮食有所节制的良好习惯。
“排毒”，应顺其自然
专家建议，健康人“排毒”不应过于依赖保健品，应着眼于改变生活方式，树立健康的营养观念，用顺其自然的理念来“排毒”。在日常生活中，不妨从一些细节做起：
1．籽麻是人体排除废物程序上的一个重要媒介，每天把籽麻撒在早上要吃的水果上，或是加进麦片粥中，对“排毒”很有帮助。 2．100％纯天然香薰油的疗效比一般香薰油大得多，真正达到美化身心的效能。能助身体“排毒”减肥去水的有鼠尾巴草、天竺葵、杜松等；可去除负面能量并助冥想的则有复柏木、尤加利、乳香、松针、檀香、依兰等。
3．．纯天然面膜粉做diy面膜，是最经济有效的“排毒”美丽方法。例如陈皮粉、当归粉可有助去斑去黄；杏仁粉、薏米粉则可去角度与增弹性；土伏苓粉、珍珠粉、绿豆粉便可消炎美白。
4．多阅读有助身心“排毒”的书籍，例如《简简单单做瑜珈》、《立志快乐》、《绿化心灵》、《心灵简单就是美》、《减压妙招》、《冥想入门》等。
5．大自然中有很多令人喜乐的欣物，除了花草树木，还有各式美妙天赖，都能洗涤都市人的疲惫。例如鸟鸣、风声、浪涛，往往带给人无比舒畅和谐的感觉。
6．每天用十分钟的时间作冥想或打坐，是很好的洁净心灵方法，同一时间可焚香和聆听着冥想音乐?simply purple?，焚香枝和焚香粒可选用香茅或檀香味，放在美丽的焚香盒内燃烧，慢慢释放心灵毒素。
7．忙碌的都市人经常出外进餐，容易缺乏蔬菜纤维及营养的吸收。平日多饮蔬果汁作为身体排污的补充剂，经增强身体自然“排毒”的功能。
8．每天吃五种不同的蔬菜，最好有两种是生吃的，这样子，我们的身体将会增加抵御日常各种染病的侵袭。
9．海水含有许多经证实对健康有益的矿物质。这些矿物质与我们血液所含的成分十分相似，所以能透过皮肤轻易地吸收。用天然盐水洗澡或浸浴，可以促进血液循环，并且强化你的“排毒”功能。
10．不要乱发脾气，不然身体释放出过多的肾上腺素，会污染心灵。11．天然花草茶不但有各种各样松弛身心的功效，冲泡花草茶的过程闲适雅致，也是一个净化身心的疗程。
12．浸浴时把软毛刷以打圈方式，轻轻按刷身体，有助加速血液循环，排走毒素。
13．沐浴时可燃点一些具“排毒”功效的香薰油，例如迷迭香、天竺葵、柠檬等，满室蒸气可加强香薰精华的吸收，让你的身心同时得到舒缓。
14．绿色的植物绝对是“排毒”工程的中坚分子，无论案头、化妆桌甚至浴室都应该放些小盆栽，可增加空气中的浓度，净化被污染的空气。
15．热力是“排毒”的重要元素，热力可以帮助你排出体内水分和毒素，达到深层清洁的效果。所以热水浴或蒸气浴都是不错的“排毒”方法。特别是运动后进行，效果更为显著。
16．泡完热水浴后，即时淋上冷水，一冷一热的收缩效果，可增加血液及淋巴的循环，也就加强了排素功效。
17．每天早上喝一杯粗盐冲泡的暖水，是最简单易做的“排毒”方法。
18．脸部按摩是最佳的“排毒”及美颜方法，每晚涂上护肤品前用大拇指在颧骨下施压，并用食指轻轻按摩，如果同时配合适当的按摩产品使用，效果更佳。
19．消极、负面的思想最有毒。当你情绪低落的时候，看一出喜剧，买一件新衣，甚至吃一件小蛋糕，都是紧急解毒方法。
20．洗发时，在涂洗发露前，以指尖在湿发上轻轻由额前按致颈背，重复几次，可加速头皮血液循环，有助排走毒素。

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