颈肩腰腿疼有哪些常见的治疗方法？

颈肩腰腿痛，实际上就是中医所说的风湿。什么颈椎病，肩周炎，腰椎间盘突出，关节炎，滑膜炎等风湿骨病。是现代医学取而代之的名字。如今，医院诊所最常见的治疗方法，打针输液，小针刀封闭疗法，按摩推拿刮痧，拔罐，艾灸等都是治标不治本，特别是封闭疗法，千万别做，封闭针是采用激素药来麻痹周围神经而止痛，有依赖性且对自身伤害很大。之所以现在颈肩腰腿痛的人群越来越多，原有的都没有治好，反反复复，然而却不断的新增，因此此类患者是越来越多。真正治好此类疾病还得结合多方面治疗方案，比如须内服舒筋活血，祛风除湿，散寒止痛，补肾壮骨等中药以治其本，刮痧拔罐治其标，外贴膏药也是不错的一种外治疗法，但市面上真正能治病膏药却很少，多是辣椒膏，止痛膏。颈肩腰腿痛早发现早治疗，千万不能拖。

有什么方法可以预防肩周炎？

”纸上得来终见浅，绝知此事要躬行”。一个曾经的肩周炎患者讲述自己如何预防肩周炎，并最终康复的心路历程。希望给有肩周炎患者朋友带来一些实际的帮助和启发作用。几年前，也不知怎么搞的，突然感觉自己的一侧肩部酸疼，而且肩部的活动，甚至一侧的上肢活动抬举时出现活动受阻。我以为是工作受累所致，咬牙休息并坚持了几天，情况非但不见好转，而且症状越来越来厉害了，不得已，上医院看了医生，医生诊断说，这是肩周炎。

回来查看肩周炎的相关资料，粗略得知，肩周炎就是我们所说的五十肩，也叫做肩关节周围炎，是一种慢性关节疾病。当时自己也懵了，自己离五十还差很远呢，怎么就得了肩周炎呢？

细细想了下，哦，自己经常伏案工作，加上自己平时没有锻炼，自己的颈椎，腰椎，肩周等，早已不堪重负，颈椎，腰椎，肩周，等各部位的疼痛是怎么身体发出的求救信号了，你应该给这些部位要加以维护及保养了。

思想认识清楚后，为了自己的健康，我便开始了我的肩周炎康复之旅了。每次下班后，我就迫不及待的回家，换上运动鞋，来到一个自己认为可以的，空旷无人的堤上水泥路了锻炼了。初期锻炼时，我主要是慢走为主，但和别的慢走是有很大的区别的：我夸张的挻起胸脯，昂起头，双臂像仪仗队似的大幅度摔着。特别是那个疼痛的肩部胳膊，我摔得更凶。路上时有的行人看我走路这等模样，也都投来异样，惊奇，或不解的眼光，甚至有的小朋友模仿我的走路，让我禁不住的喷笑着。管他的“人饿不怕丑，鸡饿赶不走”，为了赶走肩周炎的病疼的折磨，我还是坚持着。况且，脑袋长在你身上，疾病在我身体内，你怎么想，我管不着；我怎么锻炼，你也管不住。

锻炼一段时间，大约有两个月，肩周炎的疼痛一点也不见好转。我便结合上述锻炼后，再在家里摸高。这里的摸高，就是举手在墙壁上，往墙的最高点无限接近的去摸。而且还在一些有锻炼器械的学校操场里，双手吊单杠；而且走路锻炼时，除了大幅度摆动双臂外，还交替着举手走，双手同时举着走，这是不是有点日本人投降的起脚？？听医生说肩周炎患者还要防寒保暖。所以，我每次睡觉时，颈部都会围一个长长的围巾，即使在夜里感觉很热时，我也只是松下围巾。功夫不负有心人。约半年后，我的肩周炎在我的努力锻炼下，消失了，锻炼时昂头，挻胸这些运动作用，使我的颈椎病，腰椎疾病也都一起赶跑了。我不知道，我的肩周炎疾病通过锻炼康复能不能适应大家。但我坚信一点的是，得了肩周炎疾病，并不可怕，除了遵从医嘱外，是能够通过锻炼对其康复有一定积极的辅助作用了，大家也参考我的锻炼经历试一下。今天的回答就到这里了，有不懂的肩周炎患者朋友可以和在评论区交流康复经验，也欢迎大家发表各自的意见。谢谢。（全部手打，码字不易，看了别忘了给个回复哦）