很无奈的告诉2113你,连米国也还末有明确的成人ADD定义。
要知道和判断自己是不是ADD,只在乎你的心向。我不相信一个人任何事情都做不好,因为要把一件事5261情做坏,只外乎时间和压力。如果你不信,找一件简单的事情去做,看看是不是也会弄得很糟糕呢?
关于ADD,有趣的是并没有严格的界限,因为行为的不同,做任何的医学上的诊断都是不恰当的。而4102ADD本身也只有“症状”程度上的差异,客观上没有楚河汉界。
所以“注意力不集中”,作为表象来讲只能说你需要找方法集中注意力,而不是来看是1653否需要诊断自己是否ADD。
可以提供的简单内易行和持续保持集中注意力方法有2个:
1. 饮食(清淡,富含矿物质类)
2. 运动(持续的运动,例如长跑)
这方面的资容料还未尽完善,我自己也在试着些方法,也希望有更多的人能加入进来一起完善这方面的知识库。
我只能告诉你神M。如果RL安排你刷团。那就是环了。WLK的话多个治疗祷言也可以刷团。神圣新星我个人不用这个。基础治疗低。有时间呢给MT愈合祷言叫他自己去谈。然后有个瞬发的快速治疗不要蓝的。那个是看效果还2秒左右看谁少血给个。危机的时候给自己或者T一个盾。我一般是给自己一个盾然后丢个恢复。就去刷别人了。刷团的MS很少用强效的。有个别BOSS可以看情况刷连结治疗。如果刷T看BOSS伤害基本最多的是强效治疗术或者次级治疗术。看BOSS而言。挂好恢复,目前TBC呢我是还用的恢复的铭文,危机时刻套个盾。对了,要记的看情况用渐隐的。比如ADD了。或者某BOSS会刷新小怪。MS的仇恨挺高的。
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