在这冬季有什麽炖品适合女人补血的？

人见人爱的家庭补血方
日常饮食有很多补血方，可按下法。红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血补肾食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。
红枣是补血最常用食物，生吃，泡酒效果最好。
红枣还可在铁锅炒黑泡水喝，可治胃寒胃痛，
再放入桂圆就是补血补气的茶了，特别适合用嗓子频率高的人。
再加上4～6粒枸杞子，还能治便秘，大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣桂圆也就6~8粒就行，每天上班后泡一杯，不但补气血还明目，特别适合电脑工作狂。没在铁锅炒硬炒黑的红枣泡茶喝是没用的，外皮包裹了枣，营养成分出不来，经炒制的红枣，开水一泡皮就裂开了，营养成分才会渗出。
红枣、花生、桂圆，再加红糖，加水慢慢炖，烂烂的经常吃，补血效果很好。
红枣、红豆、放入糯米一起熬，红豆不易烂，先煮红豆，烂了再放糯米，红枣煮，也是补血佳肴。
红枣10粒切开，白果10粒去壳，孩子5粒即可，加水煮15～20分钟，临睡吃，可补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很好，从白果上市的秋天，一直吃到第二年春天，是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。
红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑作用。
红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，开胃良方。
此外，猪蹄加黄豆炖烂；用甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂；牛羊猪肝做菜、炖汤，或与大米一同煮成粥；牛猪骨髓加红枣炖汤；牛猪蹄筋加花生、生姜炖烂，都是补血好食物。注意选料新鲜，炖烂了吃才有利消化吸收，长年坚持。只有在一日三餐上下功夫，才能确保家人健康。

冬季养生知识 女人冬天喝什么汤好

女性冬天喝什么汤好
　　第一：韩式猪血汤
　　材料：猪血块、白菜帮、黄豆芽、韩式大酱、韩式辣椒酱、葱姜蒜、食盐、香油、胡椒粉
　　做法：将白菜帮清洗干净之后放入锅中焯一遍，然后取出沥干水分；猪血块也放入开水中大火煮两分钟后取出；在锅中加入适量的清水，随后放入准备好的大酱以及辣椒酱，再放入准备好的酸、葱、白菜版、黄豆芽、姜以及少量的酱油，然后盖上盖子熬煮二十分钟；将猪血块切小块之后放入锅中煮五分钟，最后加入食盐以及胡椒粉、香油就可以起锅了。
　　功效：这道汤品非常的适合女性服用，因为猪血是一种非常好的补血食材，其中含有非常丰富的铁元素，黄豆芽则能够抵抗衰老。所以说，服用之后能够起到很好的抗衰老作用，同时还具有补血的功效。
　　注意事项：本道食谱并不强求一定要是猪血块，如果没有也可以用其他的血液来代替，并不影响味道的。
　　第二：益气宁神汤
　　材料：鹌鹑、益气宁神汤料包、食盐、生姜
　　做法：将鹌鹑清洗干净;将汤料包（可在超市购买）清洗干净备用;将鹌鹑放入砂锅中，随后放入准备好的生姜以及汤包，最后加入适量的清水进行隔水炖煮;大火烧开之后小火慢炖一个小时，起锅之前加入适量的食盐就可以直接吃肉喝汤了。
　　功效：众所周知鹌鹑是一种很好的补脑食材，所以说这个食材服用之后具有很好的安神作用，非常适合在冬天的时候滋养身体。
　　注意事项：益气宁神汤料包一定要用清水浸泡透以及清洗干净之后才能够使用。
　　第三：黄豆滋补猪手浓汤
　　材料：黄豆、猪手、红枣、枸杞、玉米、八角、茴香、料酒、花生、花椒
　　做法：将猪手去毛之后清洗干净;清洗干净之后的猪手放入冷锅中，随后加入各种配料以及冷水;大火烧开去除浮沫和血水;随后将猪手取出沥干水分;将猪手放入砂锅中，随后加入黄豆以及甜玉米、姜片还有料酒一起熬煮;煮开之后放入茴香;继续熬煮半个小时之后放入花生、红枣，一个半小时之后就可以了;起锅之前加入食盐以及枸杞。
　　功效：女性冬天喝什么汤好，这道黄豆滋补猪手浓汤就是一个非常好的选择，不仅能够为身体补充足够的胶原蛋白，同时黄豆中还含有大量的大豆蛋白黄酮素，服用之后肌肤更加有弹性。另外，这道食谱不仅具有很好的美容功效，同时还能够养血通乳。