孕妇为了满足自身新陈代谢和胎儿生长发育的需要,常需要丰富的铁剂,一般饮食常引起孕妇贫血,根据饮食结构不一样贫血程度也是不一样的,需要加强营养,补充优质蛋白质,补充铁剂,建议服用硫酸亚铁片和维生素C片,也可以服用其他孕妇可以服用的铁剂,建议饭后服用
孕妇如果检查发现缺铁性贫血可以服用右旋糖酐铁,硫酸亚铁片,也可以在医生的指导下服用其它的铁剂,配合维生素C服用,有利于铁剂的吸收。同时饮食中要注意多吃动物的血制品,绿色蔬菜,瘦肉,豆制品,红枣花生等等,这些食物中含铁丰富,有利于帮助纠正贫血。
孕妇经常服用含铁的药物,如硫酸亚铁和右旋糖酐,这些药物在医院和药房出售。到妊娠中期,孕妇血容量迅速增加,红细胞增加相对缓慢,孕妇贫血发生率较高。婴儿期前6个月的铁储备也是来自母亲的铁储备。因此,建议孕妇从孕期中期开始增加铁的摄入。在门诊产科检查时,医生会给血常规检查血红蛋白,如贫血不严重或不贫血,建议补充食物,只要是富含铁的食物即可。
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孕妇补充铁剂最好是选择两餐之间服用,而且如果所需的铁元素量不多,可以通过饮食来进行补充,可以多吃一些含铁量高的食物,比如动物肝脏或者多吃瘦肉等,都有利于缓解缺铁的现象,但如果长期出现贫血,头晕等现象时,还是要检查后对症补充。
孕妇补铁吃哪一种维生素,效果基本上都是一样的。除了口服维生素,药物还可以多吃富含维生素的食物,如橙子,柚子,苹果,生菜,菠菜等新鲜蔬菜水果。同时也可以多吃富含铁的食物,如动物血制品,樱桃,木耳,菠菜等。还需要注意蛋白质的补充促进铁的吸收。
通常每天孕妇所需要的铁量比非孕妇每天要多15—20%.在整个妊娠期约需要补充铁1000毫克铁。想要补铁好需要从孕前就要开始注意多吃动物肝,瘦肉、家禽、鸭血猪血、蛋类,蛋类富含丰富的铁元素富铁食物,多使用可达到补贴的效果,也要多休息,保持良好睡眠。
一般是要在发现贫血以后才能吃的,自己不要随意乱吃,只要没有贫血的话,就不用单独补充,平常通过饮食就可以适当的补充铁剂的,多吃些坚果类食物,一般可以吃一些像猪肝汤这些,就可以达到治疗的效果,服用一段时间就会好起来的。然后定期的到医院做好产检,随时关注宝宝情况。
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