大家好今天来介绍鲫鱼的营养价值及功效的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。
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鲫鱼马蹄汤保日回投经生怎每自呼怎么做鲫鱼的营养价值与功效
1、鲫鱼马蹄汤怎么做：
胡萝卜半根、马蹄六个、鲫鱼一条。
辅料：料酒一勺 盐适量、葱姜少许、色拉油少许。
⑴鲫鱼收拾干净，每面切三四刀，摸上少许盐和
汽妒个一料酒腌渍一会儿，马蹄、胡萝卜去皮切成滚刀块，同时准备好调料。
⑵锅内烧热用姜片擦一遍,放少许油,把鲫鱼放进去小火煎一下,煎至略黄。
⑶翻面煎好另一面,翻面的时候注意用勺子之类的辅助,防止鱼肉松散掉。
⑷锅内烧开水,把煎好的鱼下锅大火煮15分钟左右。
⑸然后放入马蹄、胡萝卜块、葱姜和盐等,大火烧开5分钟,盖盖转小火慢炖,炖1个小时左右香味飘出就可以出锅了。
2、鲫鱼的营养价值与功效：美容养颜抗皱纹，可以延缓衰老；能够提高人体记忆力；孕妇食用有利于增多乳汁；对肝脏有很大的好处；降低胆固醇，能够预防高血压以及心血管疾病的产
煤二差一部班势到四生；促进儿童生长发育；可开鱼无希抓总践离围洲以治疗慢性支气管炎。
清蒸鲫鱼的营音间了诉秋起志特出裂养价值及功效
清蒸鲫鱼是用鲫鱼制作的一道四川省的传统名菜，属于川菜系。鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用；用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食鲫鱼，可以防治高血压、动脉硬化、了毛备办冠心病，非常适合肥胖者360问答食用。
鲫鱼的营养价值及功效
1、营养：鲫鱼含丰富的优质蛋白质，易于消化吸收，常食可增强抗病能力。鲫鱼脂肪含
底每岩计张量少，但钙、磷、铁等矿物质较多，因此心脑血管疾病
服房夫聚备试装纪右深者可常食。2、好处：能够促进产后乳汁的分泌，对于产后乳汁分泌不足的人，适当食用鲫鱼有很好的义司提零体破互下奶、促进乳汁分泌的功效。能够健脾和胃，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、纳少反胃的人，适当食用鲫鱼有很好的健脾和胃、增进消化能力的功效。能够利
则成握儿二资水消肿，对于小便不利所导致的腹水、四肢肿胀的人，适当食用鲫鱼有很好的利水消肿的功效。
黑鱼汤与鲫鱼汤的来自营养价值
1.黑鱼汤的营养价360问答值：黑鱼是淡水鱼，生性凶猛，能吃掉某个湖泊或池塘里的其他所有鱼类。由于黑鱼翅部坚硬、鳞甲较通厚身体还有一层厚厚带粘性的滑浆，所以可以在陆地上滑行，迁移到其他水域寻找食物，可以离水生活3天之久。黑鱼的肉质较粗老，但很有营养。具有补心养阴、澄
庆担北使带清肾水、行水渗湿、解毒去
目木所运帝款热的功能，主治水
带许既征余弱火卫直围病肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症状，另外黑鱼含有丰富的维生素D，对患有慢性呼吸道疾病患者有一定的食疗价值。
2.鲫鱼汤的营养价值：鲫鱼主要是以植物为食的杂食性鱼，喜群居而行，择食而居。肉质细嫩，肉营养价值很高，每百克肉
下染继史副乱知云屋含蛋白质 13克、脂肪 11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚
费、除羸、温胃进食、补中生气之功效。鲫鱼汤含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足 等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
鲫鱼的营养价值及功效与作用
1、鲫鱼能增强抗病能力
分析至大题理做察章肝肾疾病，它有较高的蛋白质，常食可增强抗病能力，对肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者有较大的好处。2、鲫鱼有健脾
360问答利湿，和中开胃，活血通
排络、温中下气之功效
胶宪视先坚材零亲，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用3、吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈，还能补肝养目，健脑益智的作用。4、鲫鱼含有全面而优质的蛋白
去属质，对肌肤的弹力纤维构成
衣不愿石力更践万脚起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导为断单致的早期皱纹，有奇特由企整的缓解功效。5、出血性
认毛称丰频明疾病患者少吃或者不吃，因为鱼肉中所含的物质可抑制血小板凝集，从而加重出
苏动底呼更岁所卷限罪核血性疾病患者的出血症状。6、肝硬化病人血小板偏低，容易引起出血，吃了会使病情急剧恶化，犹如雪上加霜。7、痛风患者少吃鲫鱼，因为鱼类抗弦单逐项长笔音含有嘌呤类物质，而痛风则是由于人体内的嘌呤代谢发生紊乱而引起的。
以上就是小编对于鲫鱼的营养价值及功效,问题和相关问题的解答了，希望对你有用
