食材:嫩豆腐一块、平菇50克、肉末60克、小白菜5棵、青蒜3棵、葱花少许、胡椒粉一小勺、生抽2小勺、醋半小勺、盐一小勺、鸡精半小勺
做法:1、先准备好平菇、小白菜、肉末、嫩豆腐。
2、小白菜去掉菜根后,淘洗干净。
3、肉末加入生抽再放入一小勺淀粉,搅拌均匀腌渍5分钟。肉末加点淀粉腌渍一下,口感更加鲜嫩爽滑。
4、嫩豆腐切成拇指大的小方块。
5、再将平菇切成小块,青蒜和葱都切成小颗粒状。
6、炒锅烧热后倒入食用油,加热到六成热时,倒入肉末大火爆炒3分钟左右,即可。
7、倒入平菇大火翻炒1分钟,炒出鲜香味,倒入生抽、一大碗热开水,大火烧开。
8、煮开后,再倒入豆腐,加入盐、鸡精、醋、胡椒粉调味,然后大火炖2分钟。
9、倒入半碗淀粉水勾芡,再倒入小白菜,大火煮开,即可关火盛出。
菜中人参——胡萝卜胡萝卜含有丰富的维生素B1、B2、C,钙、磷、铁等营养物质,以及丰富的β-胡萝卜素和类黄酮等。
【别名】苦桔梗,白桔梗,玉桔梗,苦梗,南桔梗,粉桔梗,符意,白药,利如,梗草,芦如,房图,大药,包袱花根,铃铛花根,道拉基,四叶菜根,沙油菜根,山铃铛花根,和尚花根,和尚头花根,土人参。
【商品名】南桔梗:又名苦桔梗。为产于安徽、江苏等南方地区者。
白桔梗:又名玉桔梗、粉桔梗。为体重质实、肥大肉白者。品质最优。
制作一
主料:娃娃菜500克,白萝卜1000克,辣椒(红,尖)75克
调料:醋30克,姜40克,盐30克,白砂糖15克
1、卷心菜叶分别洗净,用干布将水完全吸干,再撕成小片;萝卜洗净,去皮,切成薄片;辣椒洗净,去蒂,切段;姜洗净,去皮,切片。
2、将卷心菜、白萝卜、醋、姜、辣椒、糖、盐放入干净、没有油腻的瓦罐中,盖好盖子,浸泡2天2夜,即可食用。
泡菜的制作要诀:
1、泡菜用的罐子可用普通玻璃罐代替,但必须非常干净,所有材料都不能沾到油,否则会产生馊味。
2、泡菜汁不必倒掉,如果菜吃完了,只要继续加入卷心菜和白萝卜即可。天热时,泡菜可放入冰箱保存。
3、泡菜所用的调味料,可依各人口味增减。小帖士-食物相克:白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
做法二
娃娃菜 2-3颗(娃娃菜味道甘甜,价格比普通白菜略高,营养价值和大白菜差不多,富含维生素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素,也有助于预防结肠癌。 )
去了菜根 ,一切四半, 就是坚着切两刀, 码在盘子里 ,姜丝、 葱丝适量码在上面,然后来两勺泡椒(超市有卖的 四川泡椒切碎的那种)盖在娃娃菜上面 再来一小勺油 上锅蒸10分钟就行了。
制作泡椒娃娃菜的方法是十分简单而又灵活的,人们可以依着自己的性子来添加一些自己喜欢的东西。不一定非要按照上面所说的方式,别人的方法知需要作为借鉴,只有经过自己的探索而摸索出来的制作泡椒娃娃菜的方法菜具有自家独特的风味,才是真正最适合自己的。
桔梗的根象人参根须
桔梗花的颜色鲜蓝,形如悬钟,既是6至9月间的一种美丽花卉,又是变种常用的中药。吉林延边地区朝鲜族人民还把桔梗花的嫩叶作蔬菜食用。桔梗花性喜温暖、向阳、凉爽湿润的环境,自然界的桔梗花多生于山坡、草丛间或沟旁。除地栽之外,还可盆栽。
是叫人参菜,不是人生菜
人参菜又名土人参,因其根茎部分与人参十分相似,因此又叫假人参,植株高40厘米左右,叶片为肉质,无毛,主根粗短,呈圆锥状,拥有一定的分枝,呈现出棕褐颜色,根须较为发达,因此与人参十分类似。人参菜营养价值高,食用时注意方法和食用量,注意身体是否适应。
两到三年的好。。。。。
明叶菜根叫桔梗。又叫和尚头、铃铛花,桔梗是它的根。
根形似人参,可用来制作狗宝咸菜。茎有的光滑,有的有绒毛。可用沸水焯后蘸酱食用,是桔梗科多年生草本植物。多生于海拔200~850米的干燥向阳山坡、林缘、草地及灌丛间;主产我国东北至华南等省区。
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