1.
把黑米放入容器中,倒入自来水。
2.
搓洗后,将淘米水倒掉,然后再度倒入自来水,搓洗后留下第2次淘米水备用。
3.
将留下的淘米水经过一夜沉淀后,取乳白色状的淘米水,倒入洗脸盆中。
4.
加入约淘米水1.5倍的温水即可。美肤用淘米水完成!可直接拿来洗脸啰!
黑米汁
原材料:黑米、牛奶、白糖、水(加一些炼奶什么的应该会更好,不过我还没试验过。)
制作方法:
1.将黑米蒸熟,将黑米待用。
2.将牛奶加热。
3.将剥下的黑米、牛奶倒入榨汁机,加少许白糖和一些白开水(水温约为70-80摄氏度)。
4.开机,搅拌,时间为5-6分钟。
5.过滤,倒入杯中,很粘稠的味道不错,温度还热热的,捧在手中感觉很惬意的哦:)有闲的朋友可以试试。
关于买的黑米粉直接泡水可以吗?
这个黑米粉当然是可以直接泡水喝的,一般黑豆粉,黑米粉,黑芝麻粉都是可以泡开水直接喝的,还可以做调料,黑芝麻粉很好喝的,做法也很简单。泡开水用钥匙搅拌搅拌就可以喝了,自己在家也可以当成早餐吃。
黑米茶是用黑米制作的,首先将黑米洗净再将黑米用凉水浸泡20分钟,待黑米稍稍有点膨胀,然后倒尽水滤干放到火炉上进行炒制,炒制的时候将黑米倒入锅中用小火不停的来回翻炒,大概15分钟左右就可以从锅中飘出淡淡的米香。同时锅中还会发出噼里啪啦的响声。再进行反复翻炒大概5~8分钟左右,这时的黑米茶将大功告成。待黑米冷却后把黑米放到杯中泡茶饮用即香又可口,还能保健。
吃黑米可以减肥,但是也不要吃太多。因为黑米当中的碳水化合物也比较多。你可以适当的多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物,不吃含糖量比较高的食物。少食多餐,规律进食。适当的做一些运动
山药和黑米可以一起煮着吃,很好吃
方法步骤如下:
所需原材料:
1、主料:黑米50克、山药100克。
2、辅料:白糖一勺。
第一步:将黑米洗净,加入足量的水浸泡2小时。
第二步:浸泡好的黑米再次淘洗干净,放入电饭锅里,加入足量的水,大火烧开后转小火再煮15分钟。
第三步:山药去皮,用清水洗净,切成小块备用。
第四步:将山药放进锅里,继续煮至黑米和山药软烂,加入白糖。
第五步:将白糖搅拌均匀即可盛出来食用了。
可以,1、煮之前至少用冷水浸泡三个小时
先把黑米清洗干净,然后放在冷水中浸泡,这里浸泡的时候至少要三个小时以上,因为黑米是很难煮的,泡泡再煮会比较好煮开。泡的时间久点,就可以让米身充分的吸水膨胀,可以很好的软化黑米,会让他更好煮烂。如果时间充足的话,浸泡一夜的效果会更好。
2、煮粥的时候水量不要太多,并且要一直搅拌
在煮粥的时候,要比正常煮粥放的水要少,这样的话粥的粘稠度会更好,并且在煮的时候要不停的搅拌,火不宜太大,不然很容易会出现黑米粥受热不均而导致糊锅。
3、可以在煮黑米的时候加入其它的食材一起煮
在锅里加入冷水和黑米,然后用大火煮到沸腾之后,再用小火慢熬一个小时。然后就可以加入粳米或者是其他的谷物了,这样可以很好的增加黑米粥的营养价值。也会让黑米粥更加浓稠一些。黑米粥怎么煮才能粘稠呢?在这个时候加入糯米也是不错的选择,会让粥变得更加的浓稠。
一斤黑米煮粥放800克水。黑米粥是黑米、黑豆、花生等为原料熬成的粥,具有补气养血的功效。黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能
你好,洗头时放黑米水会破坏头皮组织,破坏头发营养素。
吃50克左右合适。
黑糯米被誉为“黑珍珠”,稻米类植物,是带有紫红色种皮的大米,因为米质有糯性,所以又称为血糯米。用黑糯米熬制的米粥清香油亮、软糯适口,含有丰富的营养,具有很好的滋补作用。孕妇吃黑糯米的好处:
益气健脾
黑糯米性味甘温、入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。对于肠胃不好的孕妈们来说,用黑糯米加入莲子、麦片或与白米以3:1的比例一起混煮,可以避免消化不良。
滋补身体
黑糯米煮饭,味极香,而且又糯,民间作为补品。黑糯米熬制的米粥清香油亮、软糯适口,因其含有丰富的营养,具有很好的滋补作用,因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。
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