学生抑郁症最好的自愈方法是什么？

学生抑郁症最好的自愈方法是什么

学生抑郁症通常难以自愈，也没有“最好”的自愈方法。如果学生怀疑自己患有抑郁症，一定要及时到医院精神科就诊，寻求专业人员的帮助。

抑郁症是一种因为长期处于抑郁的情绪之中形成的精神障碍，容易因为生活中重大事件（如学业不佳、升学失败、亲人离世、失业等）的发生而复发或加重。

抑郁症目前并没有明确的自愈方法，大多数患者特别是重度抑郁患者很难实现自愈。轻度抑郁症有自愈的可能，如过学生是因为一个特定的生活事件导致的抑郁，出现持续性的心情低落等抑郁倾向，但是病情不严重，同时此学生的心理承受能力又比较强，可以进行自我调节，随着这个特定的生活事件的好转，学生就会慢慢从抑郁状态走出来。但是每个人病情都不一样，最好及时寻求医生的帮助，否则很容易导致病情加重，造成自伤、自杀等严重后果。

患抑郁症并不是软弱、不坚强的表现，当自己或家人持续出现抑郁情绪时，一定要及时寻求医生的帮助，不要带有色眼镜看待抑郁症患者。

本内容由中南大学湘雅二医院 焦虑抑郁专科 副主任医师 欧阳萱审核

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