农村人的土方法有哪些是真正有用的呢？

农村人的土办法太多了，是长期劳动人民智慧的积累。就农业灌溉用水来说，先期挖沟引水。接下拦截引水，进步到建水库蓄水，开渠道放水。在我们上小学时，好奇求知使咱们几个孩子偷着步行到山外水库工地。当时的建设全都土办法，人工挖土，人工破石，人工推车运土。整个大坝工地热火朝天。填完一层土后，引水浇遍再上土，后用大石碾压实。大坝前后用石块按收缩比例与填土并行。大坝的高度超越溢洪口约五米。水库现在经加固后仍在使用。土办法建成功的农村农业工程有许多现在经加护后的水库成为了城乡饮用水源地。当然当时人海战术的土办法已经被农业机械化代替了。

晚上睡不着怎么办？如何快速有效地睡着？

失眠是世界上非常普遍的健康问题，占比非常非常高。药物协助睡眠的人也很多。有的人长期失眠而无所谓，也习惯了。

首先，失眠是人的成年人的正常问题，不要压力山大。我原来有一段时间失眠非常严重，达到要抑郁症了，对失眠有专门研究，后来自我调节好了。大家可以网上查查，我估计世界上半数以上的人有睡眠不好的问题，体力劳动者少，但不是没有，脑力劳动者居多。闲得无聊的人也会失眠噢。所以，要认识到失眠是正常现象，就已经治好了一多半了。

第二，分析睡不着的原因。原因很多了，生病引起的，焦虑不安的，用脑过度的，悲喜怒过度的，等等不一而足。把引起失眠的原因找到了，解决了，就自然睡好了。

第三，失眠时间长了，成为习惯，就要和平相处。可以吃安眠药，种类很多，助眠用药世界上也很普遍，常期用药也没啥不好。相反长期失眠还有精神压力，这对人的身体健康损害很大，严重了就是抑郁了，什么事也干不了。

第四，失眠治疗方法很多，不一一介绍了。关键一条就是，睡不着不要紧，想快速睡着反而适得其反。