轻度焦虑症的表现，如何治疗？

摘要：听音乐：听轻音乐，节奏轻快地那种，班得瑞、莫扎特、贝多芬均可，每次30分钟，每日一次，听时关闭手机，电脑，电视等一切外界刺激源。 调呼吸：深呼吸，停留三秒钟再吐气。每天一次次，每次20分钟。连续三个月