夏季补肾适合喝什么粥,这几种养生粥分享给大家

(1)胡桃粥：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老作用。 (2)红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。 (3)牛肉粥：切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。

夏天晚上煮好的热粥怎么保存？

食物放置了8小時以上就算隔夜，夏天有些食物可能在室溫下儲存4個小時就變質了。 如果是想將粥放到第二天再使用的話，首先大家就要注意它的保存方法了。 一般情況下我們都是進行冷藏保存，在裝粥的容器上面幹上一層保鮮膜，然後放在冰箱的冷藏內，但是要注意的是保存的時間最好是不要超過一天，否則的話就會滋生細菌。

把粥熬好，早上再热一下就可以吃了，那么晚上熬的粥要怎么保存到第二天会比较好呢？做好以下步骤即可。

1.将晚上熬好的粥，先放凉，不要往里加入糖或者盐，容易对粥的口感有所影响。

2.将放凉的粥用盖子盖好，放入冰箱保鲜区即可。

3.在第二天热粥的时候，注意用筷子搅拌，避免出现成团的情况。

煮好的热粥如果吃不完了，可以放在容器里，套上保鲜膜，放冰箱冷藏。