怎样判断自己得了产后抑郁症

1、睡眠状况不好，不仅仅是因为宝宝的影响，而是自己经常出现失眠、易醒、多梦、白天昏昏沉沉的状况；
2、不断的否定自己，认为自己没有任何价值，常有自卑感和内疚感；
3、记忆力退化，说话常常出现前言不搭后语，而且经常觉得大脑一片空白，不知道说什么；

4、情绪不好，易怒、烦躁，常会胡思乱想，会无限放大生活中消极的方面，把任何事情、任何人都往坏处想；
5、常常失落到不知道怎么办而出现自杀的念头，或者已经出现自杀、自残的行为；

6、思想不集中，做事不专注，表达问题时常常表现的思维混乱，有点像得了老年痴呆症；
7、食欲不佳，有时候几天不说话，甚至出现近乎绝食的状况，体重出现明显的下降；

8、对生活中的事物提不起兴趣，性欲减退、不爱运动，甚至连自己的宝宝都像看到是陌生人的孩子似得，不管不顾；
9、情绪变得焦虑、多疑、紧张，有两个极端，要么对宝宝失去兴趣，要么过分担心宝宝，觉得怎么安置宝宝都不安全；

10、出现问题只会担心害怕，没有主见，什么都不做，等待着家人来帮忙解决问题，失去产前对事物的综合判断能力。

如果您出现了以上5个症状，且持续时间超过两周，一定要及时告诉家人，并且尽快安排会见医生，警惕产后抑郁症的偷袭哦！