关于山药薏米芡实粥的问题

这个粥我最近也在一直喝哦，你算是问对人了~~~
首先说下 ：山药薏米芡实粥，是中里巴人老师强烈推荐的可以每天食用的养生粥，可以健脾益气，日常保健非常好。
黑豆，也是一种非常好的食材，味甘，性平。能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。
中里巴人老师说过，山药薏米芡实粥，其实已经够好了，可以不加其他的食材了，不过，如果你想加当然也是没什么不可以的，而且黑豆还是对身体非常有益处的，我平时也用豆浆机打的，除了山药薏米芡实，我还放黑豆，红豆 红枣，黑芝麻等，就是注意别加白糖，可以稍微吃点榨菜。这是中里巴人老师说的。
这个粥，不仅我们全家喝，而且我一岁半的女儿也喝，对身体很有益处，当然你11岁的女儿更没问题了。
打之前，最好是用水泡一晚上。你家的豆浆机是前两年的，带过滤的，现在大孔的，是不带过滤的，连渣滓一起喝的，这两种都可以打的，只是最好豆渣什么的别浪费，可以一起喝掉哦。

同粥记乞禾散怎么用？

同粥记乞禾散的吃法很简单，每次取一袋，也就是25g倒入碗中，然后倒入适量90度以上的开水冲泡搅拌溶解即可，也可以用温牛奶一起搭配食用，营养效果会更好。

春天吃什么粥养生

枸杞猪肝菠菜粥——能很好地滋补肝脏、补气养眼。
鸭肝香芹粥——春天是养肝护肝的季节，鸭肝含有丰富的维生素A、B和矿物质，能起到补血养肝明目的作用，改善眼睛干涩不适、皮肤黯淡的状况，最适合每天在电脑前工作的人食用。