眼睛疲劳干涩中医治疗,眼睛疲劳干涩中医治疗方法

2023-06-06 阅读 357 评论 0

摘要：眼睛疲劳干涩中医治疗方法如果出现了眼睛干涩的情况，可以采用湿热敷的方法，是热敷对于眼睛干涩的患者效果比较好。比如说最简单的就是将热水装在杯子里面，然后将双眼蹭在杯子上面，这种方法称为热蒸法，能有效的缓

眼睛疲劳干涩中医治疗方法

如果出现了眼睛干涩的情况，可以采用湿热敷的方法，是热敷对于眼睛干涩的患者效果比较好。比如说最简单的就是将热水装在杯子里面，然后将双眼蹭在杯子上面，这种方法称为热蒸法，能有效的缓解眼睛干涩，并且不会产生副作用，但是要防止眼睛烫伤。條萊垍頭

眼睛干涩,易疲劳的中医治疗

中医认为眼睛干涩与肝有关。肝阴虚就会怕热，肝气虚就会怕冷。萊垍頭條

正常情况下，眼睛干涩属于正常的眼疲劳。主要是有由于写字或者是看书姿势不正确，或者是熬夜引起的。可以适当的吃胡萝卜和红枣来补充维生素a，因为维生素a可以预防眼干和视力衰退。萊垍頭條

眼睛干涩疲劳中医原因

相信很多朋友都有过眼睛酸胀的体验，比如熬夜过后，聚精会神打了几把游戏之后，又或者看了一天电脑之后等等，都容易出现这种情况。由于熬夜太快乐，游戏太好玩，虽然有点眼睛酸胀的感觉，一般没有什么大问题我们都不管他，继续玩我们的。萊垍頭條

长此以往，眼睛酸胀的感觉越来越明显。甚至慢慢的已经开始影响到白天的工作学习的效率，这个时候才让我们意识到确实要注意眼睛酸胀这个问题了。但是只是注意到了并不能改善眼睛酸胀的问题，想要改善这个问题，还需要我们了解眼睛为什么会酸胀，当眼睛酸胀时我们该怎么办等问题。萊垍頭條

一、眼睛为什么会酸胀？萊垍頭條

人眼在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层泪膜，覆盖在角膜和结膜之上，而人通过眨眼刺激泪腺分泌泪液，从而滋润泪膜，保持泪膜的稳定性，不易产生眼酸眼痛等眼疲劳症状。但如果长时间盯着电子屏幕，眨眼次数会不自觉减少，泪液分泌减少，导致眼睛表面干涩，长期如此会破坏泪膜稳定性，出现眼睛酸胀痛等眼疲劳现象，甚至出现眼干、眼刺痛、畏光等干眼症状。萊垍頭條

知道了眼睛为什么会酸胀以后，我们就可以针对具体情况来制定措施啦。以下整理好了缓解眼睛酸胀的4个小措施，希望能帮到大家！萊垍頭條

二、缓解眼睛酸胀4个小措施萊垍頭條

1、敷眼萊垍頭條

在家的时候感觉眼睛酸胀可以热敷，热敷眼睛就跟喝热水一样，能短暂的让你感到身心愉悦，放松双眼，改善眼睛酸胀的问题。萊垍頭條

2、在良好的照明环境下用眼萊垍頭條

在玩手机或者对着电脑的时候，尽量把室内的灯打开，保持一个良好的照明环境。眼睛与屏幕最好能成平行线，调整到一个自己觉得舒服的距离，避免手机光和电脑光对眼睛的影响。萊垍頭條

3、保持每用眼45分钟让眼睛休息一次萊垍頭條

用手机电脑后，保持每45分钟让眼睛休息十分钟。不管是看远处还是闭眼，都可以让眼睛得到很好的休息。如果方便的话站起来走动走动就更好了。頭條萊垍

4、补充叶黄素萊垍頭條

叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，能缓解视疲劳，缓解视模糊、眼睛干涩、酸胀、眼痛等症状。外界人送外号“视黄金。”萊垍頭條

对比起前面3个改善小措施来说，补充叶黄素效果会更持久一些。前面3个都是短暂的让眼睛放松，而补充叶黄素可以慢慢改善问题。像我们平常吃的胡萝卜、猕猴桃等，都含有比较多的叶黄素。这个时候很多人又有了新的疑惑，那我平时很挑食，含有叶黄素的这些食物，我都不喜欢吃怎么办？如果怕自己挑食而补充不了叶黄素，眼睛继续酸胀，不妨试试带有叶黄素的产品，比如汤臣倍健健视佳，三种营养元素协同护眼，效果更佳。垍頭條萊