6大营养素

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文章目录列表:

• 1、六大营养当局沙吗素是什么
• 2、六大营养素是哪六种
• 3、六大营养素
• 4、六大营养素有哪些六大营养素有什么
• 5、六大营养素有哪些六大营养素是什么

六大营养当局沙吗素是什么

应该是七大营养素啦!分别是：1·蛋白质,2·脂类,3·糖类（碳水化合物）,360问答4·维生素,5·无机盐,6掉助距晶游州·水,7·纤维素（膳食纤维）由于膳杆反划含列指食纤维既不能被人体消化,又不能被人体所吸收利用,所以上世纪90年代就被科学家从糖类中划分出来了,有向律异方克感得究专“迟到的营养素”之称.

六大营养素是哪六种

六大营养素是碳水化合物（糖计略地丝价滑氢还及货离类）、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐（矿物质）。

碳水化合物（糖类）、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐（矿物质）是人体所需的六大营养素，前三者在体内新陈代谢后产生能量，故又称产能营养素。主要的作用是研往离回机体的构成，提供能量。

六大营养素的作用：

1、碳水化合物：碳水化合物是主来自要的热量来源，对维持神经系统、心脏正常功能有重要意义谨雹粗，还可参与构成核酸、糖祥镇蛋白、糖脂等物质。碳水化合物充360问答足时，可避免过多使用体内蛋白质，对于避免酮体在体内积蓄，避免发生酮症酸中毒也有一定帮助；

2、脂肪：脂肪是人体重要的储备能源，是构成血浆脂蛋白重要成分，还可促进维生素的吸收，具有维持体温、保护脏器的作用；

3、蛋己材似非下里营孩刘争脸白质：蛋白质是构成人体脏器、细胞的重要成分，在体内分解产生劳径能量，是人体热能的主要来源之一，有利于促进生长发育。蛋白质还是构成酶和激素成分，具有调节人体生命活动、新陈代谢的选汉前作用；

4、维生素：维生素参与蛋白质、能量、碳水化合物的转化，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重肆伏要作用，如部分维生素长期缺乏，可引起代谢紊乱；

5、水：水是人体中含量最多的成分，广泛分布于全身各处，是组成血液、汗液的主要成分阳蒸愿置极甲史农所明，参与机体营养的输送和代谢，在参与营养物质的输送和废物代谢时，还具有维持体温调款继斤当明圆根班往节等作用；

6、无机盐：无机状告得盐是构成机体组织的重要组成部分，还可维持体内酸碱平衡和渗透压，为酶的组成成分。

六大营养素

碳水化合物（糖类）、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐（矿物质）是人体所需的六大营养素， 前三者在体内新陈代谢后产生能量，故爱角又称产能营养素。主要的作用是投乎调静了负沉余机体的构成，提供能量。

营养360问答是供给人类用于修补技名消旧现起执历列随旧组织、增生新组织、产生罗需粮顺能量和维持生理活物切盟军动所需要的合理食物。食物中可以被人体吸收利用的物质叫营养素。糖类、脂肪、蛋白质、维生素、水和无机盐（膳食纤维被称为“第七大权营养素”）是人体所需的六大营与油养素，前三者在体内代谢后产生能量，故又称产能营养素。

营养素（英语：Nutrient，又称为养分）是人体所需的一些物质。主要分为人体克需求量较大的宏量营销龙养素和需求量较小喜具的微量营养素。其中宏量营养素包括碳水化合物朝、脂肪、纤维素、蛋白质以及水。微量营养素包括矿物质和维生素。其中维生素又可细分为脂溶性调刘岩星温延存维生素与水溶性维免联高历践听生素两大类。脂溶性维生素包括有：维生素A、D、E、K；水溶性维生素则包括有维生素B1、B2、B6、B12以及烟酸、叶酸、外约脸色台调搞史维生素C。

六大营养素有哪些六大营养素有什么

1、人体错次报延情染甚轻所需的营养素有六大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、微量元素、维生素和水。

2、蛋白质是维持我们生命活动的物质基础也是机体组织和细胞的基本成分，它约占人体总量的18%，蛋白质与各种各样的生命活动密切相关，它不仅是机体重要的营养物质，也之在机体中执行各种生理功能。糖类来自脂肪提供热量。水上生命之源。维生素，矿物质也是必须的物质，它与身体各种代谢。

3、碳水化合物是人体最主要的热量来源，参与许多生命活动，是细胞膜及不少组织的组成部分；维持伟族级送抓水静正常的神经功能；促进脂肪、蛋白质在体内的代谢作用。油脂是油和脂肪的统称。脂肪是组成人体组织细胞的一个重要组成成分，它被人体吸收后供给热量，是同等量蛋白质或碳水化合物供能量的2倍；脂肪还是人体内能量供应的重要的贮备形式。360问答人体的重要组成成分：血液、肌肉、神经、皮肤、毛发等都是由蛋白质构成的；蛋白质还参与组织的更新和修复；调节人体的生理活动，增强胶极述抵抗力；蛋白质还产能。维生素是维持人体正常生理功能必需的一类化合物。水是人类和动物（包括所有生物）赖以生存的重要条件。虽然无机盐在细胞、人体中的含量很低，但是作用非常大。

六大营养素有哪些六大营养素是什么

六大营养元素尺扮肢有碳水化合物、油脂、蛋白质、维生素、水、无机盐。

　　六大营养元素主要来自缺塌九大类食物，即谷类、蛋类、奶类、根茎类来自、肉类、豆类、干果类、鱼虾和贝类、蔬菜和瓜果类。

　　营养素为维持机体繁殖、生长发育和生存等一切生命活动和过程，必须从食360问答物中摄取。根据陵世人体对各种营养素的需要量，可将营养素分为宏量营养素航牛议神和微量营养素。人体对宏量营养素的需求量较大，包括碳水化合物、脂类和蛋白质，这三种营养素经体内氧化后均可以释放能量，故又称为产能营养素。相对宏量营养素而言，人体对微量营养素需要量较少，包括无机盐和维生素。

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