腰椎间盘突出大家都是怎么治好的？

本人得过此病，什么招却用了，但都不很见效，后来吊单杠，双杠，走步也没吃药，后来竟慢慢的好了，已经有十五年没有再犯，究竟是那项运动起的作用？我也不知道，反正好了，现在还坚持走步。

炒盐热敷腰间盘膨出，感到肌肉越紧腰僵硬是什么原因？

多数的颈肩腰腿痛，都是受到风湿寒的杂至侵袭而形成，由于气血运行不畅，导致气滞血瘀，局部发生病变。特别是腰间盘突出的患者，除受到风湿寒侵袭、肾虚、激素药物、宿伤等原因引起的以外，很重要的一点，长期一个姿势，如司机、坐办公室以及腰部负重的劳动者，就是疲劳过度引起的腰肌劳损引发的。一旦腰肌劳损，局部气血失调，出现肌肉僵硬，要不在活动的当中，由于肌肉弹性变差，纤维环和髓核在运动和受到外力的作用下，就会被挤压移位压迫神经。所以，在治疗上，牵引、热敷、手术等，都属于治标不治本的方法，特别是不提倡做手术，不但创伤、大痛苦、大风险大，主要的是易复发。想彻底根治，还是必须中医调理，只要能疏通经络，激活细胞，气血畅通，排出风湿寒，再通过活血养血，活血化瘀，理气止疼的调理，就能恢复肌体机能，让气血充盈，肌肉组织恢复弹性，纤维环和髓核自动复位，神经受压症状消失。本人曾经用自己老人遗留的方子，与九七年调理自己的腰间盘突出腰肌劳损，至今每年查体没有复发。当然，想保持身体健康，还必须养成一个良好的习惯，这是非常重要的。祝每一个朋友健健康康！