大家好今天来介绍明星快速减肥方法跳绳多久的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。
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减肥让我一个月瘦掉20斤
我去年体重210，现在体重160，这是真实适种据买的，下面介绍我的
世摸索出来的减肥经验。 而且用不着节食~，但是需要恒心。
1.减肥我觉得最有效的是跳绳，因为出汗量
底混政饭皇组大，跳绳10分钟=慢跑30分钟。 你开始时可以跳300下，然后增加到1000
来自下，现在暑假是减肥的最好时候，在任何你想跳的时候就跳！
2.跳绳结束后，你身上不仅不会累，反而觉得很有劲，这是做些无氧运动。类似哑铃什么的。 才能达到减肥的效果！
3.千万别出吃什么减肥药，骗人
360问答的，其实都是泻药，还有N多副作眼鸡逐久研天喜题料用。
4.一定要有决心和毅力！你开始减肥时必须找一个可以刺激你的东西，例如想想那些身材很棒的男、女明星，想想你想追求的对象，这是你就很有劲了！
记住，减肥最重要是恒心，毅力！
奏种行游尽型死续毫希望你成功！
以上就是小编对于明星快速减肥方法跳绳多久,问题和相关问题的解答了，希望对你有用
